51歲男子，腹瀉又便秘，查出腸癌，一種食物當飯吃，腸道承受不起

數據顯示，腸癌，正以發病率年均2%的速度上升，肆孽全球。

近年來，腸癌成為了「奪命殺手」，大約每5分鐘，就有1人死於腸癌。

腸癌，因為發病隱匿，如腹瀉、便血等，經常被忽視，加上不少人害怕做腸鏡，因此，腸癌的檢出率很低，往往一發現就已是中晚期。

腸癌，屬於屬於消化道的惡性腫瘤，大多數跟「吃」離不開關係。

51歲的老林，最近時而腹瀉，時而便秘，被折騰的夠嗆。

於是，老林便到醫院檢查，卻不料查出腸癌，已經到了中晚期。

老林很是疑惑，怎麼好端端的，突然就得癌了呢？

原來，老林是一名計程車司機，長期久坐不說，還十分愛吃一種食物。

那就是，香腸、紅腸等，各類香腸製品。

從小老林就非常愛吃香腸，這個愛好，一直到現在，依然十分喜愛。

計程車是自己的，老林也沒有找人換班，都是自己一個人再開。

每天開車，老林很少吃飯，都是吃香腸，各種各種的香腸，都是老林最愛。

車上都是成箱備著香腸，餓的時候，就拿出來吃一根，到了收車回家時，才正經吃頓飯。

半年前，老林發現自己有點腹瀉，每天要排便5吃左右，以為是吃壞了肚子，也就沒在意。

沒過幾天，腹瀉好了，但是，老林卻漸漸又出現了便秘的情況。

想著年紀大了，每天坐車開車，運動少，便秘也算是正常，依然沒有太在意。

然而，最近一個月，腹瀉又便秘，交替出現，越來越嚴重，老林有些承受不住了，才到醫院檢查。

可怎麼也沒想到，經常查出了腸癌。

醫生嘆息，這一種食物當飯吃，腸道承受不起。

那就是——香腸、紅腸等加工肉製品。

本來，老林的職業，就屬於腸癌的高危人群。

再加上，老林長期把香腸當「飯」吃，腸道更會承受不起，導致癌變。

首先，香腸，屬於加工肉製品，長期食用，會大大增加腸癌風險。

研究顯示，日進食50克加工肉製品（相當於1-2根火腿腸），患結腸直腸癌的風險將增加18%。

其次，烤腸的脂肪、鈉含量很高，但缺乏一些維生素等營養成分。

如果長期食用，會導致營養失衡，也會增加腸道病變幾率。

因此，香腸、紅腸等香腸製品，一定要注意，不要多吃，更不能長期當飯吃。

提醒：常吃這3種「食物」的人，最好去查一下腸鏡

1、燙口食物

代表：麻辣燙、砂鍋、涮串、火鍋等。

很多人，喜歡食物「趁熱吃」，但要注意，不可吃過於燙口的食物。

調查發現，過燙的食物，會增加胃癌、腸癌、食管癌等消化道癌症。

食物入口溫度，不宜超過60℃。

2、油炸食物

代表：炸雞塊、炸薯條等。

食物經過油炸，確實變得美味，但不宜長期食用。

油炸食物，不但脂肪較多，還容易產生「丙烯酸」，很難消化，加重腸道負擔。

3、辛辣刺激食物

代表：麻辣燙、麻辣涮串、麻辣火鍋等。

這類辛辣刺激的食物，又麻又辣又燙嘴，會刺激加重胃腸道負擔，會誘發胃腸道惡性腫瘤。

因此，這類食物，要注意少吃為好，偶爾「解饞」可以，切不可長期多食。

預防腸癌，養好腸道，記好這「4個字」

一：「飲」

多飲茶，少飲酒。

長期、大量喝酒，對腸道健康，十分不利，更會增加腸癌風險。

因此，生活中，要注意少喝酒，可養成飲茶，代替喝酒的習慣。

常飲茶，還可滋潤腸道，促進腸道排毒，保持腸道乾淨，減少病變。

黃花郎苦蘭菊茶，泡水喝，可排腸毒，改善腸道菌群，緩解便秘保健康。

黃花郎，十分常見，有「排毒草」之稱，用其泡水，可促消化，有益腸道健康。

苦蘭菊，其味苦、性涼，可清肝利膽、健胃消食、利尿消腫。

用其泡水喝，可改善體內菌群，排毒清腸、改善脂質代謝、調節機體免疫系統，提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。

其中，還含有低聚果糖的成分，它是一種「不消化性」低聚糖，具有維持腸道微生態平衡，減少腸道內有害物質的產生與積累，抑制細菌毒素的產生等生理功能。

用這兩種，搭配在一起，泡水喝，潤腸通便，排腸毒，保護腸道健康，十分有益。

二：「食」

腸道健康，與飲食，有著密切關係。

養護腸道，除了要少吃損害腸道的食物，還可多吃養護腸道的食物。

菠菜，能清理人體腸胃裡的熱毒，被譽為腸胃熱毒的「清理工」。

黑木耳，是腸道減齡最出色的「鐘點工」，可「洗滌」腸道。

韭菜，富含膳食纖維和類黃酮，有助於清理腸道，改善便秘。

豆芽，含有的葉綠素，可防治腸癌，尤其是直腸癌。

三：「動」

久坐，缺乏運動，也是現代人腸道病變的主要誘因之一。

因此，不論多難，都要堅持一定的運動，給腸道添動力，保護腸道健康。

走路，可促進腸道蠕動，亦可預防腸癌，是最簡單方便的運動。

慢跑，能夠幫助消化系統運作，有益腸道健康，更可降低腸癌幾率。

卷腹，可增強腹部運動，讓便便能夠更好的排出去，有助於清腸排便。

上半身和腿部，向腰腹部位置靠攏，形成一種卷腹的效果。每天早晚堅持，先堅持50個，再慢慢的加量。

四：「查」

臨床上。，約80%以上晚期腸癌，是因未做直腸指檢造成的。

因此，養護腸道，減少病變，一定要重視腸道健康。

尤其是，直腸指檢，和腸鏡健康。

精確的直腸指檢檢查，可以初步的確定肛門附近、直腸是否有癌變的性質。

90%的腸癌，都是通過腸鏡檢查出來的，腸鏡檢查，是最準確的檢查。

有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、熬夜久坐的人，及時完善腸癌篩查。

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