18個科室醫生的聯合忠告！現在知道還不晚！
小事不注意，大病染上身！
18個科室醫生的金玉良言，
一定要牢記哦！
18個科室醫生不希望你做的事
1、血液病科醫生：經常染髮
染髮是否會致癌還沒有明確定論，不過經常染髮易過敏損傷發質，甚至會引起重金屬中毒。老年人和孕婦抵抗力較差，更要注意！盡量不要染髮，如果想染最好間隔半年以上。
2、腫瘤科醫生：吃發霉食物
勤儉節約是好的，可是發霉食物大多含有有害物質，像花生、黃豆等發霉了還有一類致癌物黃曲霉毒素，攝入過多更易致病。這種毒素是一般烹飪手法不能祛除的，不可存在僥倖心理。
3、皮膚科醫生：經常美白去角質
我們的皮膚都有自我防護、修復的功能，美白去角質的產品對皮膚是有一定損害的，還易過敏，最好少用些。
比起每天塗塗抹抹，你更需要注意的是防晒，以減少黑色素沉積。
4、心內科醫生：感冒還劇烈運動
冬季很容易感冒，輕度運動有助康復，但去人多擁擠的健身房劇烈運動就不提倡了。
感冒抵抗力差，劇烈運動會讓體內熱量散失快，在人多的地方更易感染病毒，誘發心肌炎，心內科醫生可遇到過不少這種情況的病患。
5、內分泌科醫生：飲食作息不規律
飲食作息不規律，很快內分泌就失調了，引發一堆問題。合理飲食、經常運動、不要熬夜就能極大避免這些問題，何必花錢看醫生？
6、腎內科醫生：總是憋尿
看球賽、電視劇，正是最精彩的時候想上廁所，不想錯過就忍一忍。經常這樣，腎怎麼能不出問題？自身抵抗力下降，得膀胱炎的概率更高！
7、眼科醫生：晴天不戴墨鏡
白天要逛街、外出作業的人盡量準備一副墨鏡，光線太強時帶上。這可不是為了耍酷，而是為了減小太陽紫外線對眼角膜、視網膜等器官的傷害。
8、耳鼻喉科醫生：車速高還開窗
車速超過85公里時，窗外的噪音會對聽力造成很大的影響，長期如此更是不好。關緊車窗能最大程度隔絕窗外噪音，車內音響也最好不要長時間開。
9、口腔科醫生：用牙開啤酒
牙齒可不是金剛石，許多人用牙開啤酒、咬核桃或撕標籤等，且不說細菌從口入，這些堅硬物對牙齒磨損可不小。現在不好好保護，以後還要花錢來補，多不值得！
10、兒科醫生：過早喂米糊
大人總希望寶寶多吃些，早早就給孩子喂米糊。兒科醫生告訴你，不到3個月的寶寶分泌的澱粉酶很少，吃了米糊反而會消化不良。
11、骨科醫生：總坐軟沙發
經常在軟沙發上「葛優癱」可不好，人坐上去腰椎缺乏足夠支撐，長期如此更容易腰間盤突出。
最好坐有靠背的椅子，要硬一些，讓臀部緊貼椅面，腰背靠著充分放鬆，從而減輕腰間盤壓力。
12、呼吸科醫生：過度裝修
剛裝修的房子，總會有些不好的氣味，裝修越豪華污染越嚴重。想要儘早入住的屋子，裝修不應太複雜，地毯、牆紙也不要使用過多。
孕婦和新生兒不要過早入住新房，裝修的有害氣體會增加寶寶患哮喘的幾率，對身體也不好。
13、婦產科醫生：用酒店浴巾浴缸
外出住酒店，浴巾這樣貼身的物品最好不要使用公用的，消毒不過關很容易感染一些疾病。無論男女，在外洗澡淋浴更安全。
14、消化科醫生：總喝濃茶、濃咖啡
喝茶有益健康，但濃茶喝多了易引起胃食管反流，胃酸流入食道，腐蝕器官，對產生極大的傷害。同理，喝濃咖啡也會如此，一定要少喝。
15、藥劑師：感冒吃多種葯
生病吃藥很有講究，重複吃多種葯並不好。許多人希望感冒趕快好，一次吃上好幾種感冒藥，結果解熱鎮痛的乙醯氨基酚超標反而傷了肝臟。
吃藥前，要仔細閱讀說明書或是請教醫生，藥效相似的不要多吃。
16、泌尿外科醫生：經常吃宵夜和火鍋
現在年輕人的夜生活太豐富了，宵夜、火鍋不斷，興起還要和朋友們喝幾瓶啤酒，酒精和辛辣食物食用過多易引發前列腺炎。高興過後，你就該受罪了！
17、中醫科醫生：亂吃保健食品
保健食品好像哪都能買到，然而功效不同、藥性不同，適應的人群也不一樣。不聽醫囑亂吃，沒有效果甚至傷了身體可划不來！
18、中醫脾胃科醫生：三餐不規律
脾胃也有自己的作息規律，年輕人一日三餐不規律，胃液分泌旺盛時不吃東西傷及脾胃，胃休息時暴飲暴食消化又不好。長此以往，脾胃自然要生病了。
這 些 習 慣 也 要 改
1 小病亂用葯
「是葯三分毒」這句話可沒說錯，小病就吃一大堆葯，很容易引發葯源性腎損傷。別有了一些小癥狀就吃藥，尤其是感冒，可以靠調整作息合理食補解決的問題，何必要吃藥！
2 久坐不動
久坐不動，既會損傷腰椎，又易引起新陳代謝異常，女性朋友久坐還易發胖長斑。最好每隔一小時活動5分鐘，放鬆後才能更好工作。
3 吃得太精緻
常吃蛋糕、餅乾、精米這樣高糖的精緻食物，發胖又易生病。適當吃些粗糧，用紅薯代替甜點，同時補充蛋白質維生素，營養又健康。
4 喝水太少
水是人體的「搬運工」，專家表示每天至少喝6~8杯水，新陳代謝才能保持正常，冬天乾燥更要多喝些溫水。
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來源/《人民日報》
