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3種對穴輕鬆緩解頸椎痛、腰椎痛、膝蓋痛,一起來圍觀

頸椎疼痛:阿是穴、後溪穴

3種對穴輕鬆緩解頸椎痛、腰椎痛、膝蓋痛,一起來圍觀

辦公一族,經常會出現頸椎疼痛。


阿是穴

阿是穴沒有一個固定位置。取穴方法就是以痛為腧,「有痛便是穴」。

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【治療方法】用硅膠罐拔罐有祛風、散寒、調理氣機、疏通經絡,消腫止痛的功效,硅膠罐既方便、實用又易攜帶,還不會影響患者的正常生活。


後溪穴

【找穴】半握拳,小指一側掌橫紋紋頭的位置就是後溪穴。

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【按摩方法】右手大拇指按壓左手穴位,可左右手交換進行,原則是按摩與疼痛同側的後溪穴。


腰部疼痛:腎俞穴

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腰部疼痛分為兩種:一種是由於日常生活中的勞損造成的腰疼,如久坐、久站;另一種是由於「腎虛」造成的腰疼。

此組對穴,主要針對由於腎虛導致的腰部酸痛。


腎俞穴

按壓腎俞穴可以「填補腎精,補充腎氣」,將腎氣轉虧為盈,告別腰部酸痛。

【找穴】在髖骨(胯骨)最上緣,將大拇指向前反手掐腰,其他手指均勻擺在背部骨頭上,中指下方肌肉最硬的位置就是腎俞穴。

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【治療方法】撳針是直徑0.2毫米,長1.5毫米的迷你針灸針。腰痛時,將其扎入腎俞穴,能起到補充腎氣,緩解腰痛的效果。


膝蓋疼痛:膝眼穴

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膝蓋是筋脈的彙集處,肝腎的主要作用是補充筋脈經血,如果肝腎功能下降,經血供應不足,膝蓋處就會產生疼痛。


膝眼穴

膝眼穴是治療膝蓋疼痛效果特別好的穴位。每一條腿上各有兩個膝眼穴,分別為「內膝眼」和「外膝眼」。

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【找穴】在靠近膝蓋骨下方的韌帶兩邊各有一個凹陷,凹陷的位置就是膝眼穴。

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【專家提醒】膝蓋疼痛期,一天進行一次;預防膝蓋疼痛,每2~3天一次即可。

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