孕期什麼時候開始補鈣好？別因盲目傷了胎兒，孕婦要提前了解

文|淘媽

小月上個月剛發現自己懷孕，前幾天就看到她在母嬰店買了各種營養品，其中就有鈣片。我問她是打算現在就開始補鈣嗎？她說是的，人們都說懷孕後要補鈣，而且補的越早越好，我卻不建議她這樣做。關於孕期補鈣，很多孕婦也都會有這樣的誤區，懷孕後真是越早補鈣越好嗎？孕婦要清楚這些才是對胎兒好，別因盲目而傷了胎兒。

懷孕後，什麼時候開始補鈣合適？

像小月這樣的孕婦也不在少數，認為既然是要補鈣，自然是越早越好了，其實不是這樣的。在懷孕的前4個月，主要是胎兒的組織器官在發育，對鈣的需求量也不大，孕婦每天通過食物補充的鈣就能滿足胎兒的需求。但是從5個月開始，胎兒開始快速發育，尤其是骨骼的發育，對鈣的需求量也大了。孕婦光通過食物補充的鈣可能滿足不利胎兒的需求，這就需要孕婦額外補鈣了。一般建議孕婦從5個月開始補鈣，一直持續到胎兒出生。

孕期缺鈣有何危害？

1.對孕婦的影響

眾所周知，胎兒發育需要的營養都是孕婦提供的，包括鈣也是。平時孕婦通過飲食會補充鈣質，胎兒也會吸收掉一部分。如果孕婦缺鈣的話，胎兒還是會從母體吸收鈣的，這樣孕婦身體就會出現一些不適癥狀。像腿抽筋、牙齒鬆動、血壓升高、關節、骨盆疼痛等。如果孕婦發現自己出現以上癥狀，就要考慮是否是缺鈣引起的。

2.對胎兒的影響

如果孕婦嚴重缺鈣的話，就會使得胎兒的鈣儲備比較少，從而影響到骨骼的正常發育，還可能出現骨質軟化、顱縫寬、囟門閉合延遲等。胎兒出生之後也可能表現為抵抗力比較低，還會有方顱、雞胸等佝僂病。

孕晚期補鈣會導致胎頭過硬，不好生？

很多老人都會告訴孕婦「孕晚期就不要再補鈣了，不然胎兒的頭太硬，生的時候不好生。」所以有很多孕婦在孕晚期都不敢補鈣，事實真是這樣的嗎？如果孕婦是明顯缺鈣的話，頭骨會比較軟，但是如果孕婦孕晚期補鈣的話，不會導致胎頭過硬。這是因為胎兒的顱縫還沒有閉合，在順產的時候，經過產道的擠壓，胎兒的顱縫可以重疊，使得雙頂徑沒有那麼大，從而方便通過產道。可能有些產婦會發現，剛出生的孩子頭是「尖尖的」，但是過幾天就長「圓」了。所以孕婦沒必要有這方面的擔心，孕晚期正常補鈣就可以了。

淘媽說：關於孕期補鈣，孕婦不要盲目聽信他人的說法，還是要有自己的判斷，按照正確的做法來。孕婦缺鈣或者是過量補鈣都不利於自己和胎兒的健康，如果你對孕期補鈣還有疑惑的話，也可以在產檢的時候諮詢醫生，聽取醫生的建議。

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