喝咖啡熬夜打遊戲的要注意了：每天超量對身體有害

現在生活節奏越來越快，對於不少人來說，用咖啡趕走疲倦，成了一個普遍的方式，但是咖啡如果喝多了也是對身體有害的。

據美國媒體報道稱，南澳大學的研究人員發現，大多數人每天喝的咖啡量對人體是無害的，但是少數人可能需要減少咖啡飲用量。

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如果人們每天喝的咖啡不到六杯（200ml），人們很可能不會因為這種習慣而危害他們的健康。然而，每天飲用六杯或更多咖啡飲料的人發現患心臟病的風險增加了22%。考慮到全世界大量的心臟病病例，研究結果令人擔憂 - 這仍然是全球民眾死亡的主要原因。

根據澳大利亞精準衛生中心的數據，這是一項研究首次確定了咖啡消費的每日限額，超過該限制可能會出現負面的健康影響

當然了，喝咖啡對人體其實有諸多好處，有研究表明，早逝率、Ⅱ型糖尿病發病率甚至某些癌症發病率的降低，都與喝咖啡存在某些關聯。咖啡中存在的活性成分，能夠緩解人體的氧化應激，也就是自由基和抗氧化劑之間的不平衡現象。不過還是要適可而止。

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