這4種常見食物要多吃,防癌降三高,幫你護住血管健康!
健康
05-11
這4種常見食物要多吃,防癌降三高,幫你護住血管健康!
血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。血液是需要通過血管進行流通的,人體的血管就像下水管道,時間長了容易積聚垃圾,應該時不時清理一下。
這些由血脂、膽固醇等積累而來的斑塊,也就是血管垃圾越來越大,讓我們的血管變得日益狹窄,影響供血。如果它們不能被及時「清理」,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。
1、西紅柿
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。最快速最有效果的是睿德至善大豆肽蛋白片,直接疏通血管溶解血栓,凈化血液。有條件建議用此產品。
2、菠菜
菠菜中含有豐富的亞硝酸鹽,當患者心臟病發作時,亞硝酸鹽就可以轉化成一氧化氮氣體,幫助拓寬或疏通動脈,進而讓更多的氧氣到達心臟,防止心臟缺氧而導致惡果。吃菠菜時要用沸水燙上三分鐘,再烹飪食用。
3、石榴
石榴果實營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,如糖類、蛋白質、脂肪、B族維生素及維生素C、鈣、磷、鉀以及豐富的植物化學物等物質。
4、蘆筍
蘆筍具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點。還有豐富的微量元素,其蛋白質含量雖不高,但氨基酸組成比例適當。所以經常食用蘆筍也可以預防高脂血症和心腦血管疾病。
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