便秘加速衰老？常吃幾種食物，排便順暢了，比用「開塞露」還快

便秘，幾乎每個人都遇到過，一些人會通過一些方法儘快改善便秘，而另一些人則不把便秘當一回事。但是，便秘時間久了了，就會對身體有一些影響，便秘真的是有「催人衰老」的功力。糞便在腸道中停留時間太長，糞便中的毒素會被腸道二次吸收，血液中的垃圾毒素增加，長斑、膚色暗沉就會找上你了。

便秘加速衰老？常吃幾種食物，排便順暢了，體態年輕不長斑

1、火龍果

火龍果維生素含量豐富，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，同時它富含植物性白蛋白，可以把人體中的重金屬分解出來，具有保護胃黏膜和潤腸通便的作用。防止皮膚暗沉。

2、無花果

無花果含有蘋果酸、檸檬酸，這些物質對於胃腸道消化具有輔助作用，同時所含的脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾。無花果中含有多種脂類，具有潤腸通便的效果，拼比安順場了，體態也會看起來年輕很多。

3、白蘿蔔

白蘿蔔是克食首選，被稱為 「自然消化劑」 。其中含有澱粉酶及各種消化酵素，能分解澱粉和脂肪，促消化，抑制胃酸過多。有的人吃了土豆、紅薯等食物，會有泛酸的感覺，若此時加上白蘿蔔一起食用，可以改善。白蘿蔔被稱之為小人蔘，還可促進新陳代謝，解毒等。促進胃腸液分泌，以達到預防便秘的效果。

4、松子

松子中含有天然植物脂質，這種物質可以起到潤腸通便緩瀉的作用，對於因便秘而引起的不適，可提正氣，特別是不愛運動和老年人腸道疲軟的人群，對預防便秘效果很好，小兒也可以適當使用，對小兒便秘可從食療的角度予以防治。還可利於小孩補益大腦。

5、茄子

茄子的抗氧化性是為人所熟知額，可以預防面部斑塊形成，據研究表明，茄子的抗癌作用也是同類蔬菜的好幾倍，特別是胃腸道毒素及細菌引起的胃腸道潰瘍、癌變等，有很好的抑制作用。經常便秘的人，腸道毒素是普通人的好幾倍，茄子可排毒、降噪、防便秘等。

便秘的患者，大多是運動少和飲水少以及不良的飲食習慣造成的，平時可以吃一些身邊的食材，不僅營養還可通便，長期自我管理好的話，一般腸道大的疾病都可以預防。吃得好，還得排的順暢，比用「開塞露」還快，體態年輕不長斑。

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