有糖尿病，可聚會又不得不飲酒，該怎麼辦？

糖尿病，一種對飲食有較嚴格要求的疾病。老糖友都知道，對於酒，糖友最好是不喝為宜。不過，要是碰到不得不喝的情況，糖友又該如何應對呢？

前兩天，我們就看到有網友提出這樣的問題：自身有糖尿病，要去參加朋友的婚禮聚會，到場了肯定是需要喝酒的，該如何應對才好？

實際上，糖友也並不是完全不能喝酒。在血糖穩定且沒有服藥的情況下，是可以少量飲用的。去參加婚宴，或者是其它聚會的時候，糖友一定不可聽他人勸酒、或者勸他人，控制量是關鍵。具體分析如下：

一、喝酒對糖尿病的影響

我們有的糖友可能會說，飲酒可降低血糖嗎，幹嘛不讓我們喝？

不錯，飲酒在短時間內確實可降低血糖，但乙醇屬於高熱量食物，進入人體後與主食一樣，會成為能量供應的重要來源，而且乙醇提供的熱量遠高於米、面、蔬菜、水果等食物所提供的熱量，屬於高熱量食物，長期大量飲酒有悖於糖尿病「限制高熱量食物攝入」的治療原則，不利於血糖的控制。

經常飲酒的朋友或許有過這樣的體驗，在大量飲酒後，次日的食慾會顯著下降，這是因為乙醇替代了糧食為人體供能，由此可知，乙醇提供的熱量幾乎可以替代我們的主食。

其次，已經給予藥物降糖的患者，不宜長期大量飲酒，尤其是空腹飲酒。因為乙醇會協同藥物降血糖，增加低血糖風險，同時會增加藥物的不良反應，如二甲雙胍的乳酸酸中毒，雖然發生率低，但一旦發生，致命率卻相當高。

二、正確的飲酒策略

我們提倡糖尿病患者禁酒，但對於戒酒困難的患者，嚴格限酒可降低乙醇對血糖的影響。限酒時不僅需要限制飲酒量，還應控制飲酒方式。男性每日乙醇攝入量應低於25g，女性應低於15g，15g乙醇相當於45ml白酒、150ml葡萄酒、350ml啤酒，每周飲酒次數不超過2次；忌空腹大量飲酒，宜進食後小口酌飲，忌狂飲、混合飲用不同的酒類。

需要注意的是，由於乙醇可替代主食供能，故每日飲酒量應計入每日飲食總熱量，飲酒的同時，適當減少米、面、薯類等主食的攝入，減少對血糖的影響。

綜上，建議糖尿病患者禁酒，戒酒困難的患者，應限制飲酒，男性每日乙醇攝入量應低於25g，女性應低於15g，每周飲酒不超過2次；忌空腹大量飲酒，忌狂飲、混合飲用不同的酒類；飲酒當日應適當減少主食的攝入，控制總熱量，減少對血糖的影響。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！