生活中，這3大壞習慣就是導致腎臟的提前衰老，你都知道嗎？

腎臟的健康對於人體的新陳代謝而言有著非常重要的作用，但是隨著年齡的增大，腎臟的功能會逐步衰退，雖說腎臟的衰老是一個潛移默化的過程，但如果一味的透支腎功能，腎臟就更容易提前「衰老」，而生活中這3大壞習慣就是導致腎臟的提前衰老的原因之一。

1、不愛喝水

若平時喝水少，會使得尿液中的鈣和鹽的飽和度增加，容易形成晶體，導致腎結石。此外，不愛喝水還易導致身體缺水，損傷血管功能，引起慢性腎病。因此，平時要保證身體攝入足量的水，滿足腎臟的正常需求。

2、不健康的飲食習慣。

有很多的人都有吃宵夜的習慣，其實吃宵夜對人的身體是沒有好處的，都說早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少，晚上吃的東西太多，可能會導致人出現消化不良的癥狀，經常性的這樣子吃東西，還會使人體出現多種疾病癥狀，傷害到人體的腎臟，導致腎臟慢性疾病的發生。

3、濫用藥物

我們在生活中所服用的大部分藥物都需要經過腎臟的代謝進行排泄，因此濫用藥物或者是大量服用藥物都會對我們的腎臟增加一定的負擔，從而導致腎臟受到損傷，加速腎臟衰老的速度。

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