天天用熱水泡腳，可以真的起到養生的作用嗎？

泡腳可以加速血液循環，增加肢體末梢血液流量。從而刺激足部，達到提高人體新陳代謝。 都說寒從腳起，泡腳可以去除體內的濕氣，功效特別多哦！足部是足三陰經及三陽經的起止點。人體的所有器官都可以在足部找到其對應的反射區。通過泡腳可以刺激這些穴位和反射區，從而達到調理肺腑、強生健體的功能。

凡事有利必有弊，熱水泡腳固然有著各種優點，對於養生也有著一些益處，但是若是在過飽、進食過程中或是飢餓的狀態下就進行泡腳，可能並非一個很好的時機。另外，有心臟病、低血壓的人群，不宜長時間泡腳，要特別注意自身情況加以斟酌。否則可能會有缺氧的危險。除此之外，糖尿病患者人群也應在泡腳這件事上特別注意。

泡腳有好多好處，但也有一些注意事項。1、泡腳的水溫不要太高，水溫以39度以下為宜。泡腳的時間也不宜過長，一般以15分鐘以內為宜。2、對於足部存在感染創面或潰瘍者是不能泡腳的。3、周圍血管的缺血性疾病如動脈硬化閉塞症、糖尿病足等疾病禁止用過熱的水泡腳。

體弱的老年人。老年人，泡腳時間過長的話，因

為血管擴張，也會引發出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳時間也不易過長，以10-20分鐘為佳。熱水泡腳不是所有人都適合。熱水泡腳如同一把雙刃劍，用好了就是養生，用不好就是慢性自殺 ，關鍵在於所使用的人。

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