夏天就別吃白菜了，多吃「它」，營養價值超過白菜，甚至是蘑菇的10倍

現在已經是夏意滿滿的夏天了，在天氣一天比一天炎熱的季節中，我們要多走出去看看外面的世界看看夏天的景色，同時這個季節的蔬菜水果也是非常多的~

大家可能最常吃的一種蔬菜就是白菜了，因為這種蔬菜不僅價格便宜，而且其中的維生素等營養成分也是非常夠我們身體需要的。

但是現在已經是夏季了，我們要嘗試一些其他的新鮮蔬菜，都是非常適合我們現在吃的，其中比如土豆這種食材，現在也是有了新土豆，味道口感更好了呢~

土豆其實是屬於一個高營養、低脂肪的蔬菜了，很多人說其中的澱粉成分多，會導致發胖，其實i完全不會的，其中還含有人體所需的一些氨基酸。

小編比較推薦大家吃土豆的方法應該就是清炒土豆絲，這樣不僅容易消化，同時我們吃起來的口味也是比較清淡的，不建議大家經過油炸等~

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