45歲男子從不喝酒，確診肝癌，提醒：2件事做太久，肝也會受損

肝癌，被稱為「癌中之王」，嚴重損害人們的生命健康。

肝癌發病隱匿，多數患者，一經查出便是中晚期，5年生存率僅有12%。

大多數癌症，與不良生活習慣，都密切相關，特別是肝癌，更為突出。

提起肝癌的因素，相信多數人，首先想到的就是——喝酒。

我國酒文化歷史悠久，長期大量喝酒，也確實是導致肝癌的因素之一。

但僅僅只是其中之一，還有許多的不良習慣，同樣也會增加肝癌風險。

45歲的李沖（化名），從不喝酒，確診肝癌，躺在病床上，十分憔悴。

為何，年紀輕輕，又不喝酒的他，卻患了肝癌呢？

原來，李沖從小就對酒精過敏，只要喝上一小口，就會臉色發紅，甚至全身發紅，呼吸不暢，因此，從來不喝酒。

但是，李沖是個「妻管嚴」，平時性格懦弱的他，對妻子言聽計從。

即便這樣，妻子還經常說他「沒用」，賺不了大錢，那就照顧好家庭。

妻子事業好，錢賺多，便叫李沖辭去工作，說他的工作也賺不了幾個錢，還是在家裡照顧孩子與父母吧。

想著自己一個大男人，卻要在家照顧孩子、做飯、做家務，便時常生氣，脾氣也變得比較暴躁，經常對孩子發脾氣，算是「發泄」一下。

而生活中，有點小病小痛，李沖也是自己買點葯，從不去醫院檢查，只是為了少像妻子伸手拿錢。

最近一年來，李沖經常感到十分乏力、疲憊，妻子卻說他，不工作，就在家做做家務，接送孩子上學，怎麼就累了，自己在外打拚，也沒喊累啊......

然而，最近幾個月，李沖消瘦的厲害，整個人足足瘦了一大圈，還時常腹痛。

妻子看到李沖的變化，便帶其去醫院檢查，卻不料確診了肝癌。

了解了患者情況，醫生不禁惋惜到，他的肝癌，與妻子脫不了干係。

雖不喝酒，但這2件事做太久，肝同樣承受不起

第一件：長期生氣、情緒抑鬱

百病皆生於氣，經常生氣、發火，肝會承受不了。

肝主疏泄，情緒對於肝臟的健康，有著重要的關係。

尤其是，長期生悶氣，容易導致肝氣鬱結，增加肝癌幾率。

此外，當人在生氣時，會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質。

這種物質，會作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

國外有研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

李沖多年來，長期生氣，情緒抑鬱，日積月累，容易導致肝臟癌變。

第二件：濫用藥物

不遵醫囑，濫用藥物，會嚴重損害肝臟健康。

醫學專家的最新研究成果表明，中國普通人群中，每年藥物性肝損的發生率，高於西方國家，不容忽視。

生活中，抗生素、解熱鎮痛葯、避孕藥等，都易引起急性肝損害。

日積月累，肝臟無法負荷，則會加速病變，甚至誘發癌變。

肝臟很「脆弱」，5大日常行為，傷肝沒商量，勸你少做為好

1、晚睡熬夜，肝臟疲憊不堪，導致肝毒堆積，肝火過旺，肝血不足等。

2、飲酒無度，損害肝功能，進而導致酒精肝、肝硬化、甚至肝癌。

3、吃變質食物，容易感染黃曲霉毒素，是引發肝癌的重要「兇手」。

4、暴飲暴食，會讓肝悄悄「長胖」，導致脂肪肝-肝纖維化-肝硬化-肝癌。

5、長時間玩手機，消耗肝血，損害肝臟健康。

肝不好，一般有這幾種表現，莫忽視

1、消化功能差，食欲不振、食後脹滿、厭油膩或便秘等。

2、維生素類代謝異常，可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎症、皮膚出血等。

3、眼睛乾澀、怕光、甚至鞏膜發黃，出現黃疸癥狀。

4、長期乏力、易倦、思睡等。

5、凝血因子合成障礙，牙齦出血、鼻出血等。

6、激素代謝異常，性慾減退、月經失調，出現蜘蛛痣、肝掌等。

養護肝臟，減少病變，做好三件事

一：吃好

1、多吃綠色蔬果

中醫講，五色入五臟，綠色入肝，。

多吃綠色食物，有利於肝氣的循環和代謝，還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。

茼蒿，行肝氣，消食開胃，通便利腑，可改善肝鬱氣滯。

西蘭花，脂肪肝者，不妨多吃點，十分有益，還可增強肝臟的解毒能力。

蘆筍，具有解酒護肝之效，可保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。

芥菜，是解毒清肝的最佳食物之一，有益肝臟健康。

2、少吃油膩之物

生活中，很多人，喜歡吃肉，尤其是五花肉等，卻很好吃青菜。

但是，肝臟參與人體的脂類代謝，如果，油膩食物吃太多，攝入高熱量、高脂肪，容易導致脂肪肝。

一旦出現脂肪肝，便會損害肝臟功能，如果不加以控制調節，容易導致肝纖維化、肝硬化，甚至肝癌。

因此，飲食上，要清淡一點，切莫吃得過於油膩。

二：喝好

1、多喝茶，排肝毒

常喝茶，可排肝毒，減少肝臟壓力，保護肝臟健康。

苦菊苣刺玫茶，泡水喝，護肝排毒，疏肝解郁，十分有益。

用苦菊苣根、蒲公英根、桂花、刺玫花，四者搭配在一起，泡水喝。

苦菊苣根，是一種葯食兩用的小植物，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

特別是對化學性，或酒精性肝損傷，保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。

蒲公英根，入肝經，可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,能增強肝臟的再生能力，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

刺玫花，性質溫和，可疏肝理氣，滋養心肝血脈，有益肝臟健康。

桂花，性質溫和，起到中和寒性之效，搭配在一起，是喝酒者不錯的茶飲選擇。

2、少喝酒，防肝損

生活中，喝上幾杯酒，似乎成為了一種習慣。

然而，長期喝酒，或者大量喝酒，容易誘發脂肪肝，導致肝細胞出現反覆的脂肪變性。

進而導致肝細胞出現壞死和再生，進一步病變，就會發展成肝纖維化和肝硬化，最後演變為肝癌。

長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化。

因此，保護肝臟健康，一定要注意，少喝點酒，最好滴酒不沾。

三：睡好

睡眠，對於肝臟來說，尤為重要。

1、子時熟睡

人卧血歸於肝，充足的睡眠，不但有利於養肝血，還可促進肝臟的自我修復，還可加強肝臟的排毒能力。

一旦睡眠不足，則會消耗大量肝血，損耗肝臟健康，還容導致肝火旺。

陽氣盡則卧，子時，也就是晚上十一點，要進入熟睡狀態，這樣才更有利於肝臟健康，而且睡眠質量也最好，可以起到事半功倍的效果。

2、午時小憩

陰氣盡則寐，午時，也就是午休時，小睡一會兒，15-30分鐘即可。

午睡一會，不但可以補充睡眠，還有助於調養肝腎，對肝臟健康，十分有益。

不過，午睡時間，最好不要超過1小時。

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