趕在夏天坐月子的孕婦，注意這三點，你會少受很多罪

在小萱看來，懷孕生子無疑是項技術活，若不精確計算好受孕時間，一旦碰到大熱天坐月子就苦逼了。小萱家的老人都比較傳統，無論是親媽還是婆婆，她們都要求小萱嚴格按照傳統做法來坐月子，老人不讓她洗澡和洗頭，還不准她開冷氣，連窗戶都不讓打開太多。由於酷暑難耐，小萱一天到晚覺得自己身上濕漉漉的，頭髮也濕透了，還只能用熱毛巾搽汗，雖然月子才坐了一半，她感覺自己都要捂出病來了。更為誇張的是，在天氣那麼炎熱的情況下，親媽還是給小寶寶穿長衣長褲，身上都捂出痱子了。

女人坐月子都比較辛苦，小萱也明白老人都是為了自己好，她覺得某些傳統做法確實不科學，還可能造成不良影響。小萱每天都與老媽解釋科學坐月子這件事，可是老人怎麼都聽不進去，還經常為這些破事爭得面紅耳赤。原本大熱天坐月子就很難受了，她還經常被老人以各種理由約束著，這種日子真的過得太糟心了。

很多女性或許都經歷過這種坐月子方式，作為過來人，我對小萱的遭遇深表同情。我六月份生的寶寶，老媽特意過來照顧我坐月子，不過老媽一點也不頑固，她對新生事物接受能力比較強，我坐月子十分輕鬆，照常洗澡、洗頭、刷牙等，空調也沒少吹，只不過沒有對著吹罷了。我妹妹也在天氣熱的時候坐月子，孩子生下來被婆婆捂得太厚了，寶寶出了一身疹子，妹妹自己也受了不少罪。

趕在夏天坐月子的孕婦，注意這三點，你會少受很多罪

一、合理使用空調

其實坐月子可以科學使用空調，對於夏季坐月子的女性來說，不管是醫院還是專業的月子中心，空調都是必不可少的一部分。在天氣過於炎熱的環境下，如果不注意控制溫度，產婦以及小嬰兒都可能捂出病來，還可能發生中暑等嚴重後果。

夏季坐月子可以將空調開到27度左右，這樣不容易著涼，但是空調不能對著人吹，這一點需要記住。除此之外，室內應該定時通風透氣，別總是將窗戶關得密不透風，保持室內空氣流通有助於產後身體康復，對寶寶健康也有益。

二、注意個人護理

實際上，科學坐月子一直都在提倡勤洗漱，月子期間洗澡並不是什麼大禁忌，夏天出汗特別多，細菌滋生也很旺盛，若不注意個人衛生的話，很容易導致傷口感染。至於具體洗漱時間，建議諮詢產科醫生，這是因為每個人傷口恢復情況不一樣，分娩方式也不同，洗漱時間也有講究。無論如何，即便寶媽產後不能馬上洗澡，寶媽也應該每天多用熱毛巾擦試身體，這樣能有效避免細菌感染，寶媽自己也會更舒服。

三、飲食方面

至於飲食方面，夏季蔬菜瓜果特別多，女性產後應該避免吃或少吃寒涼類水果，如果寶媽吃太多良性水果的話，或許會引起寶寶腹瀉（通過母乳），對寶媽自身腸胃也有一定影響。另外，月子飲食盡量清淡點，不宜過度進補，否則體重很難減下去。

若夏季坐月子不勤洗漱或者不通風的話，寶媽身上勢必會黏糊糊的，有多難受就不用說了，心情肯定也會很煩躁。事實上，心情好壞對身體健康影響也很大，尤其是對於坐月子的寶媽來說，輕鬆愉悅的心情有利於身體快速恢復。其實，坐月子沒必要嚴格按照傳統方式來執行，科學坐月子才是最佳做法，對產婦身心健康都有益。

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