孩子便秘、扁桃體發炎、咽喉痛……教你1招，孩子咋上火也不怕

孩子積食，有口臭，上火了；

孩子便秘，大便干，還臭，上火了；

五一帶孩子出去玩，水土不服，上火了；

孩子一吃東西，喉嚨痛，扁桃體發炎，上火了；

帶孩子回老家，大魚大肉吃嗨了，腸胃不適，上火了；

……

突然發現，孩子只要身體不適找不到原因了，都能用中醫里的「上火」來解釋。

其實，中醫里的「上火」只有兩種：實火和虛火

1.實火

孩子有實火，舌頭中後部分舌苔會很厚，舌尖的舌苔很薄或者沒有。孩子非常容易感冒，感冒時扁桃體腫大，口乾舌燥、大便乾燥，容易口腔潰瘍

2.虛火

孩子有虛火，舌苔很薄，或者沒有舌苔，嚴重的會有地圖舌。孩子的眼袋會發紅髮紫，手腳心發熱，晚上睡覺愛出汗，愛踢被子，其實就是孩子積食、便秘、脾虛後的癥狀。而且孩子大便也會幹燥、腸胃消化不良、精神狀態不好、生長發育緩慢。

孩子為什麼會上火？

絕大部分孩子上火，都是因為吃出來的！孩子脾常不足，很容易因為吃多了，導致消化不良，引起脾胃虛弱，造成實際化熱而上火。尤其是，很多孩子喜歡吃甜食、油炸的肉食，這些肥甘厚膩的食物，都會導致脾胃化熱助火。

打個比方，孩子的身體就像一口裝水的鍋（水是體內的津液），鍋底下有柴火（木柴是食物，火就是上火）。孩子經常吃雞鴨魚肉奶蛋糖，木柴加的越多，火燒的越旺，鍋里的水就會沸騰、蒸發，孩子體內津液就會變少，脾胃自然是虛弱的。

所以，孩子上火，有2個思路去解決，一是減少柴火，也就是少吃上火的食物；二是往鍋里加水，也就是給孩子的身體補充津液。

教你個「滅火」小妙招，孩子上啥火都不怕

孩子上火，每天喝一杯金棘末，金棘末是一種葯食同源的食物，主要是用雞內金、沙棘、山藥、山楂、橘皮和大棗研磨成的。

這些葯食同源的食材，都是健脾強胃、清理積食、助消化的。不僅可以幫孩子強健脾胃，增強體內的津液，還能促進腸胃消化吸收，預防積食，減少孩子上火癥狀，簡直是一舉兩得。

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