夏天來了，汗臭、腳臭、腋臭還會遠嗎？

熱氣逐漸從地面上冒出來了，你是否也回想起了早高峰地鐵里隔壁小伙身上散發的汗臭，宿舍里不知道誰脫了鞋溢出的腳臭，以及旁邊人抬起手臂飄來的狐臭……每當這個時候，彷彿連空氣都是錯誤的存在。

你有過這些煩惱嗎 丨 giphy

一旦身邊出現了這樣行走的「不愉悅味道發射機」，人們往往會不由自主地皺一下眉，希望遠離他們一米開外。但其實，他們本人或許也有不小的心理負擔。

所以，讓我們正視一下這些味道吧。

口臭

還記得《喜劇之王》里的經典橋段嗎？想像一下當柳飄飄說「你嘴唇都裂開了，要不要點潤唇膏」時，如果尹天仇有口臭，會是什麼樣？想必沒有人希望浪漫的kiss被口臭打斷。

但實際上受口臭困擾的人不在少數，世界衛生組織甚至已經將口臭作為一種疾病來報道，因為它嚴重時能影響人們的心理健康和社會交往。

有時候，吃了有刺激性氣味的食物，比如蔥、姜、蒜等，嘴裡會有難聞的味道，這是生理性口臭，一般持續時間很短。而因為口腔或全身系統性疾病導致的病理性口臭，持續時間就長多了。

口臭不只是口腔里發出的臭氣，鼻子、鼻竇、咽喉等充滿空氣的空腔，也能散發出口臭 丨 giphy

生理性口臭和病理性口臭，都屬於真性口臭，旁邊的人會很容易感覺到。如果用專門的儀器做測試，會發現這些人的口氣中含有較高濃度的硫化氫，這種氣體擁有「臭雞蛋」般的難聞氣味。

有真性口臭就有假性口臭，如果一個人覺得自己口腔有異味，但其他人卻聞不到，測試的話，這類人口腔裡面的硫化氫濃度也在正常範圍，這就是假性口臭。

緩解和治療口臭

對於生理性口臭，漱口、刷牙就可以解決，改變進食和生活習慣也可以減輕或消除這類口臭。

對於因疾病導致的口臭，希望大家不要有心理壓力，嚴重的話及時到醫院檢查，針對病因治療。

目前治療口腔問題導致的口臭，原則是通過外部干預來減少口腔中的產臭細菌。主要方法有：日常的口腔刷牙 牙間隙清潔 刮舌苔。特別是清潔舌苔，有減少口臭的作用。

另外，不少天然物質，比如薄荷、檸檬中含有的大量芳香劑，可以有效掩蓋硫化氫的臭味。在醫生的指導下，還可以使用一些含抗菌成分的漱口水來抑制硫化氫的生成。

腋臭

你是否有過這樣的經歷：自己好端端地坐著，一個陌生人從眼前走過，留下了經久不衰的臭味。很可能你是遇到有腋臭的人了。

生活中，我們常把腋臭叫做「狐臭」，它有輕重之分，輕的人腋窩散發的味道不濃，消散也快，而中重度的腋臭則味道濃重，香味劑也難以遮蓋，不僅影響日常交往，還能造成心理負擔。

不太嚴重的腋臭可以使用止汗劑或芳香劑 丨 giphy

腋臭和汗液以及腋窩內產臭細菌的滋生密切相關。人體腋窩中有大汗腺，也就是分泌汗液較多的汗腺，其分泌物經細菌分解後，會產生難聞的氣味，就形成了腋臭。

此外，遺傳因素也會影響腋臭的出現和輕重，這就是為什麼一般有腋臭的人，家裡的長輩也可能有。

緩解和治療腋臭

緩解腋臭的方法有很多。不太嚴重的人可以使用止汗劑遮掩腋臭。

而中重度的腋臭患者可以尋求醫生的幫助。目前醫學上可以通過外用藥物、A型肉毒毒素注射、激光、手術等來治療腋臭。

手術切除腋窩大汗腺是公認的治療腋臭最有效的方法，也是目前唯一可能根治腋臭的方法，對於中重度腋臭患者來說，這是可以考慮的選擇。

汗臭

天熱難耐或者劇烈運動後，人們會大量出汗，但有些人的汗臭味尤其明顯，讓人退避三舍。

汗臭，又被稱作「體臭」，它是汗液、油脂和細菌的共同產物。一般人通常有200萬到400萬條汗腺，遍布全身各處。所以實際上，如果條件允許，任何人都可能產生這種氣味。

我只是汗比別人多 丨 giphy

但在同樣的情況下，有些人散發的汗臭會更加嚴重，這一般是因為他們的汗腺數量多於常人，或者控制汗腺分泌的神經過於興奮，使得汗液分泌增多，在細菌的作用下，便會進一步產生臭味物質。另外，油脂分泌旺盛的人，也更容易產生汗臭。

緩解和治療汗臭

溫水清洗是清除汗臭的好方式，少吃刺激汗液分泌的辣味食物，以及穿著更容易散發汗液的衣服也可以緩解汗臭。

此外，汗臭也可以通過止汗劑、肉毒桿菌毒素進行治療。對於不能控制的大量出汗，手術切除調控出汗的神經組織也是一種方法。

最後，要注意區分正常的愛出汗和另外一些疾病。如果你經常在晚上睡覺時出汗、愛出冷汗，或者沒有什麼誘因就大汗淋漓，建議去醫院就診，判斷是否有其他疾病。

腳氣

有些人的腳趾間經常有皮屑，不僅瘙癢難忍，一撓還會破皮出血。更嚴重的是，他們脫鞋後的濃重味道，彷彿能熏倒一片。腳氣，正是他們所面臨的情況。

腳氣，學名叫足癬，它其實是一種真菌感染，也是最常見的皮膚病之一。腳氣發病初期，患處通常會變紅、出現疹子，如果沒有及時處理，局部會進一步紅腫，繼而出現鱗屑和皮膚破損。

腳氣其實是一種真菌感染 丨 giphy

由於真菌適合生長在高溫潮濕的環境中，所以腳愛出汗、經常不洗腳、鞋子不透氣的人更容易發生腳氣，夏季以及男性中腳氣的發生率也更高。

緩解和治療腳氣

腳氣雖然不是大病，但如果治療不及時，真菌有可能傳染到身體的其他部位，還會在家庭成員中相互傳染，所以要引起重視。

如果有類似癥狀，最好先去醫院就診，看是真的腳氣還是有其他疾病。

如果確診，治療腳氣，重在堅持。由於腳氣的反覆發生與密切接觸感染源有關，所以要勤換鞋襪以及擦腳的毛巾，多穿透氣輕便的鞋子。也要盡量少去公共浴室等地方，盡量不和別人互穿鞋襪。

此外，一些抗真菌的藥物也可以治療腳氣，比如硝酸咪康唑軟膏等。

私處異味

內褲散發出一股令人不適的味道，甚至坐著自己都能聞到。對於有這種情況的女性來說，私處異味或許有點難以啟齒。

私處異味的產生也和細菌的作用有關，並且經常還伴隨著白帶的異常增多。

私處異味有生理性和病理性兩種。前者主要是因為長期穿著不潔凈的內褲，或是內褲長時間不換洗，使得細菌大量繁殖，從而產生異味。部分使用宮內節育器的女性，也可能產生私處異味的副反應。

而病理性的私處異味主要是疾病導致的，比如陰道炎、宮頸息肉、一些內分泌疾病等，少數人的私處異味還與宮頸癌有關。

緩解和治療私處異味

首先，保持外陰的清潔對於預防私處異味十分重要。應該經常清洗外陰，尤其是外陰的褶皺處，那裡是細菌的聚集地。性生活前後也要及時清洗。

清洗方嚮應從前向後，避免把肛門的細菌帶入陰道。同時，內褲也要天天換洗，每次小便應將尿液擦乾。

如果已經這麼做了，私處仍然有異味，那就要警惕疾病了。如果同時觀察到私處分泌物顏色和量有變化，還伴有瘙癢，建議及時去醫院檢查，排除炎症等其他疾病。

作者：華佗3分鐘

編輯：黎小球

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一個AI

問題來了，該怎麼委婉、含蓄、近人情地告訴人類，你們身上有味道呢……

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