不論男女喝水時加點它，失眠好了，口臭消失了，隔天排宿便，越喝越瘦

現如今，人們越來越注重養生，尤其是日常的飲食，少吃高油脂、高熱量的食物，葷素搭配，蔬菜和水果占日常飲食的比例越來越高。在飲品的選擇上也有了很大的講究，少喝含咖啡因的飲品，少喝碳酸飲料。多喝白開水、清茶。不論男女，不妨在喝水的時候加點「它」，能消除口臭，排出宿便，越喝越瘦。

它就是黃梔子，黃梔子有清熱涼血的作用，能清熱瀉火、涼血解毒，可以治療心煩、燥擾不寧等癥狀。而且黃梔子中富含豐富的纖維素，可以促進腸胃的蠕動，幫助排出體內的宿便，清理腸胃中的垃圾和毒素，減少油脂和脂肪的堆積。常用黃梔子泡茶，對皮膚非常好，能淡化老雀斑，還能緩解消化不良引起的口臭。

此外，黃梔子中含有類似鎮靜劑等營養物質，食用後可提高細胞呼吸能力，有安神寧神的作用，所以有助提高睡眠質量，改善失眠多夢。高血壓患者常飲用梔子茶，有助於降血壓。此外，黃梔子外用可以消腫止痛，可用於治療扭挫傷痛。那麼黃梔子如何泡茶呢？

其實喝法也是非常簡單，只需要將四五個黃梔子放入杯中，加入90到95攝氏度的熱水，使其靜置3到5分鐘，稍微晾涼點就可以喝了，不要太燙喝，容易燙到食道。不知道大家漲知識了么？看完文章覺得實用的話別忘了收藏！

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