女生身材肥胖減肥沒效果？這幾個行為才是「誘因」！活該體重過百

Hi，歡迎來到龍氏裝扮話聊中心，今天我們討論的話題是：女生身材肥胖減肥沒效果？這幾個行為才是「誘因」！活該體重過百

其實對於很多的女生來說，好的身材是自己一直要追求的，女生們總是會嫌棄自己不夠瘦，總是在減肥的路上，雖然口號喊的很好，但是其實行為上卻從來很誠實，該吃的繼續吃，不運動還是在堅持，不少的女生總是立志想要瘦到一百斤以下，但是除了這些，你在吃飯的時候不注意的話，其實你再怎麼努力減肥也是白費！

首先，吃飯挑剔，在吃飯的時候，其實你的飲食習慣最好是均衡的但是偏偏很多人的嘴巴很挑剔，總是會挑自己喜歡的東西吃。

尤其是一些人更是無肉不歡，對於平時的蔬菜很少吃，其實這樣經常油膩的飲食，反而讓你的身體變差，代謝減慢，同時多餘的脂肪和油脂也會囤積在你的身體，讓你的身材變得很臃腫，更是因為你這個飲食習慣，你的身材才一胖就是這麼 長時間，所以飲食習慣必須要改，否則好身材真的沒希望！

其次，總是吃了就睡覺，這個是很多人都會的做的，但是很不注意的事情，尤其是在中午的時間在你吃過飯之後，到了午休的時間，很多人習慣性的會剛吃完飯會趴著睡覺，這個同時會讓你的身體不能消化，身體的脂肪也會的囤積在身體，造成單純性的肥胖，想要變瘦的話，這個是一定要改的毛病！

最後，吃飯過飽，其實很多人總是習慣性的會總是吃的很飽，即使自己已經是很飽的狀態，但是依舊會選擇吃完。

長期這樣的過量的飲食，會導致你的身體脂肪快速的堆積，你的胃口也會變大，身材也總是很臃腫不堪！

圖片來自網路，僅供參考

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