想減脂？那麼你要避免這5種食物！

大家瀏覽到標題，是不是會吐槽小編又開始講一些大家都知道的常識呢？

小編是一個不愛按套路出牌的人，因此要是你這麼想，那麼你糾錯了，今天小編說的5種減肥食物，對你來說是對食物的一個全新認識，耐心讀完吧！

也許很多博主都把高熱量食物放在這個菜單中，但是這些確實很難控制，因此，還是應該學小編：

1. 不逼自己吃討厭的食物

減肥，健身的人需要很多的蛋白質攝入，因此會選擇許多高蛋白食物，例如雞胸肉，牛肉等，還有些人提到最好水煮，但是那並不是所有人都能堅持的，如果你真的討厭這樣的食物，那麼我勸你還是不要這麼吃了，因為一旦對此種食物有所厭惡，你這麼都堅持不下去，還不如找喜歡的高蛋白食物。

2. 違背信仰的食物

有些人是伊斯蘭教徒，有些是基督教徒，有些是佛教徒等等，大家有各自的信仰，對食物的需求有所不同，即使減肥需要某些低卡食物，但是違背了信仰，你就需要拒絕。

3. 無法長期持續的食物

草飼牛肉，深海鱈魚，挪威三文魚這類奢侈的食物確實是蛋白質的優質來源，但你並不能長期食用，因為價格昂貴，不要強求每次都攝入這種食物，你可以更換一些日常能夠購買的高蛋白食物，如蛋類，雞肉，豆類。

4. 營養低的食物

營養價值低的食物對身體既無益，也不友好，頂多是過過嘴癮，比如薯片、爆米花、辣條等，你可以偶爾吃但不要多吃，一周一次可以說是給自己的一種獎勵吧！

5. 難消化的食物

有些食物易導致腹瀉，腫脹等問題，例如芒果等水果雖好，但是一次性食入過多容易濕氣加重，導致腹瀉，所以得控制量的攝入。

5種減肥期間要避開的食物，你將很快瘦下來！

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