懷孕期間，孕媽需要注意這三個早孕反應，以便及時應對

懷孕期，對女性來說是非常重要的時期，這個時候不僅自己身體要承受較大的負重，而且還會伴隨一系列的孕期生理反應，所以在孕期間，孕媽們更要特別注意自己的身體，尤其是這三個早孕反應，我們一起來來看看吧：

第一個反應，嘔吐嗜睡

一般在懷孕6周左右的時候，孕媽們孕吐的反應會比較大，尤其是聞到或是看到油膩葷腥的食物，會引起反胃噁心、嘔吐的癥狀，有些孕媽嗅覺更為敏感，早孕反應還會更加明顯。

除此外，早孕反應還有嗜睡，一天睡眠時間比較多，總是覺得身體很睏倦，這些都是很正常的懷孕原因，等到懷孕12周左右的時候，癥狀會逐漸消失。針對早孕反應，孕媽們可以適量食用檸檬、山楂等食物，對緩解孕吐有非常好的效果，另外，要保持心情心情愉悅，適量運動。

第二個反應，尿頻

一般懷孕三個月左右的時候，孕媽會出現尿頻的反應，到了孕中期癥狀會有所緩解，但是孕晚期的時候，尿頻反應又會再次出現，這都是懷孕期間正常的生理反應，孕媽們千萬不要憋尿，平常可以多吃新鮮的水果，另外，在臨睡前一個小時內最好少喝水，能夠減少起夜次數，同時還能保持好的睡眠，對孕媽來說特別有益。

第三個反應，乳房不適感

另外，有些孕媽還會出現乳房刺癢、脹痛等反應，這也是懷孕早期正常的生理現象。平常要注意保持乳房的清潔衛生。

在感到難受的時候，可以用熱敷按摩的方式來緩解乳房不適感，熱敷水溫保持在50度左右，用毛巾浸濕，擰乾，熱敷在乳房處，並用手指輕輕揉捏，從內向外進行按摩、緩解效果非常明顯。另外，盡量穿著寬鬆舒適的衣物，讓乳房不受外在壓力。

懷孕期間，孕媽們需要注意自己的身體變化，一旦身體出現難受癥狀時，要及時送醫救治，千萬不能忽視了。

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