你喜歡裸睡嗎？這幾種情況不適合裸睡，不然會生病的

有的人喜歡裸睡，而有的人卻喜歡穿著睡衣睡覺，其實不管選擇哪一種睡眠方式對自己而言適合的才是最好的。如果選擇裸睡的話，對身體到底是好還是壞呢？這個需要具體問題具體分析。

一般情況下在自己熟悉的環境睡自己的床，如果能夠做到經常清洗床單、被套，經常換洗枕頭等情況下選擇裸睡的話，對身體是有好處的。因為當睡覺的時候身體沒有睡衣的束縛可以使得更好的放鬆，而睡眠質量也會提高很多。

但是如果是在一些自己不熟悉的環境，比如酒店，根本就不清楚這些床單被套是否乾淨的情況下，建議最好不要裸睡。因為裸睡的時候身體是沒有任何防禦的，一旦有一些細菌病毒遺留在這些床單被套上的話，就很可能直接侵襲到身體，這對人體而言肯定是非常不好的。

還有一些情況下，即使是在自己家的床上也建議不要裸睡。比如女性的大姨媽期間，女性的大姨媽來了之後往往是血流成河，在這個時間裸睡的話很容易導致大姨媽血液弄髒其他的被套床單，很難清洗。

再比如容易出汗的人不建議裸睡，容易出汗的人群如果經常裸睡的話會導致床單被套上面的汗液太多，這些遺留的汗液會使得細菌滋生，加大感染各種皮膚病的危險。再說，喜歡出汗的人穿著睡衣睡覺，這些睡衣可以及時吸收身體分泌的汗液，而在睡醒之後，只要將這些睡衣換下之後，就能保證自己的舒爽，所以也是非常方便快捷的。

當然除了這幾種特殊情況以外，平時自己在家的時候選擇裸睡對身體還是非常有好處的，能夠讓人適當的放鬆做一個美夢，有條件的人群可以選擇嘗試。

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