整個早孕沒吃葉酸片，孕媽媽光吃它，檢查時存量達標

文/余小紀，歡迎個人轉載

在早孕期，常常能夠看到准媽媽們聊到關於「葉酸」的話題，之所以葉酸受到了准媽媽們的重視，葉酸也體現出在早孕的重要性。想必每個孕婦都非常的清楚葉酸在早孕期有多重要了。關鍵的時候還能夠預防胎兒畸形的現象。對於畸形的發育現象也是每個准媽媽們不能接受的，這不單影響波寶寶同時也影響到整個家庭的幸福。

所以，在早孕期吃葉酸自然也成為了一種常態化了。但是吃葉酸也是有一定講究的，尤其是這位準媽媽，做法是值得被稱讚的。

高女士在懷孕初期的時候基本上一粒葉酸片都沒有吃的，在孕期檢查的時候同時測出了體內貯存葉酸要比同孕的准媽媽高得多。之所以高女士擺脫了葉酸片還能夠讓葉酸貯存營養充分，當然也是有了另一種發方式補充葉酸的。來聽聽高女士在早孕期間是如何補充葉酸的，同時小紀也希望准媽媽們能夠重視到這一方式。

@高女士：我在懷孕初期基本上沒有吃葉酸片，因為我對葉酸片特別的敏感，一吃就要吐。然後每天三餐都要吃很多的蔬菜，很多時候自己也經常做蔬菜沙拉吃，蔬菜也成為了我每天必不可少的一樣食物。

蔬菜其中富含的葉酸營養也非常的充分，尤其是深綠色的蔬菜，小紀希望准媽媽們在早孕期間也能夠養成這樣的好習慣。

懷孕初期，葉酸營養的真正來源其實不在於葉酸片，在日常飲食中所攝入的葉酸營養遠要超出葉酸片的營養。而吃葉酸片也是為了方式准媽媽的飲食中缺失葉酸營養成分而已。

所以，小紀建議准媽媽們蔬菜和葉酸片都應該要吃，同時能夠確保母體吸收的葉酸營養充分，能夠更好的預防胎兒畸形。

說到胎兒畸形，小紀也要告訴准媽媽們，葉酸並非是胎兒形體的營養，同時也不是說葉酸吃夠了胎兒就不會畸形。准媽媽們要知道，日常飲食中的營養才是胎兒所需的形體營養，所以說日常飲食也應該要按時的吃，切勿怠慢了。

早孕期間你的飲食質量如何？

我是小紀，一名資深的母嬰創作者，喜歡我的文章記得關注，每天第一時間接收資訊

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