42歲大姐堅持健身，身強力壯體重150斤，直言年輕人太弱了！

很多人覺得亞洲人的身材和歐美人的身材存在區別，是由於基因決定。其實，基因主要是決定了骨架，對於體脂率和肌肉量影響並沒有那麼大，通過後天的塑造，我們的身材可以發生很大改變。亞洲女性以瘦為美，才是導致她們身材平板沒有曲線的主要原因，外界的審美，直接影響個人的選擇和追求。李慧真今年42歲，長期堅持健身，體重達到150斤，顛覆了一般人對亞洲女性身材的看法。

李慧真年輕的時候在美國生活過，深受美國健身文化的影響。美國大多數年輕人有健身的習慣，很多是從青少年開始，等到他們20多歲的時候，身材已經練得非常不錯。不論是室內還是室外的健身房，都有非常多的人參與，你在不知不覺中就會加入他們。李慧真就是如此，她到了美國才開始健身，並且練就了歐美范曲線。

她覺得美國肌肉男和健身女神很多，主要是健身環境比較好。亞洲女性在健身房擼鐵可能會感覺尷尬，但是在歐美，女性擼鐵非常常見。李慧真在健身房進行大重量訓練，沒有引來異樣的目光，大家都覺得非常正常，就是這樣的環境，才讓李慧真能夠放開訓練。

回國之後，李慧真覺得身邊的年輕人實在太弱了，選擇當一名教練，鼓勵和指導年輕人多鍛煉。李慧真帶了好幾個學生，經過她的指導之後，材發生顯著變化。她經常告訴他們，身材並非天生，通過後天的努力，每個人都可以變得更好。

回國之後，李慧真的身材受到一些質疑，有些人覺得女人的體重達到150斤，是非常可怕的，根本不能算好身材。面對一些人的質疑，李慧真沒有過多的辯解，她相信隨著時代的發展，健身產業的發展，大家的審美會慢慢發生改變。好身材不是只有苗條一種，健康又有力量的體魄一樣是美。

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