練過瑜伽，你才會知道的事……

練過瑜伽，你才會知道

瑜伽這東西

像甜點，你沒吃過

就不知道它的美味

像花朵，你沒聞過

就不知道它的芳香

像河水，你沒躺過

就不知道它的深淺

像一本書，你沒讀過

就不知道它的內容是什麼

像一座山，你沒爬到山頂

就不知道山的另外一邊是什麼

練過瑜伽，你才會知道

瑜伽不是單純的體式動作

不在於你能做高難度

而是在練習後能達到身心靈平和

形成一種良好的為人處事的態度和習慣

練過瑜伽，你才會知道

瑜伽之靜是生命和諧的覺知

瑜伽之動是改變命運的行動

在動中歷練能力

於靜中完善自己

練習瑜伽真正好壞無人知曉

唯有內心自我洞悉

練過瑜伽，你才會知道

初練瑜伽的人會追求難度和花樣

再練瑜伽人會注重精準和效果

還練瑜伽人會喜歡呼吸和經典

一直在練瑜伽的人

沒有追求，沒有目標，但卻平衡合一

練過瑜伽，你才會知道

瑜伽並沒有標準練到幾級

該修正的除了順位

更強調的是品格和秉性

練過瑜伽，你才會知道

瑜伽不是一個

只和外在體貌有關的詞

而是內心深處的光芒

引領你去遇見那個最好的自己

練過瑜伽，你才會知道

瑜伽像水一樣柔軟

也像水一樣充滿力量

身的穩定，心的專註

頭腦的安靜，便是瑜伽的當下

練過瑜伽，你才會知道

瑜伽，是一種生活方式

不爭，不躁，不妄動

瑜伽，是一種生活習慣

不聞，不問，不爭論

練過瑜伽，你才會知道

瑜伽是一條路

看上去有點長

但是每天都有不同的風景

每天你都會遇到更好的自己

練過瑜伽，你才會知道

在瑜伽里，你終會發現

老去的是時光，而你終將年輕

練過瑜伽，你才會知道

只有身體是自己的

沒有病痛的健康來之不易

需要付出汗水和努力

但卻如此的幸福香甜

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