頸椎導致頭昏眼花，脖子刺痛，只需兩個小動作一個自製食醋枕！

隨著電腦的普及，屈頸低頭工作方式人群增多，加之空調的廣泛使用，人們遭受風寒濕的幾率不斷增加，造成頸椎病的患病率不斷上升，且發病年齡不斷提前。近幾年，22歲左右的年輕人被確診為頸椎病在醫院骨科已不在少數。頸椎病的年輕化趨勢向現代人敲響警鐘。下面帶大家了解一下頸椎病的危害以及併發症。

頸椎病的具體危害

1、頸椎病是由於椎骨受頸脖周圍的水腫壓迫而導致的身體其他部位與頸部與頭部的供血不足，經常會引起頭暈、頭疼、頸椎酸疼、骨刺等常見癥狀，這直接影響到對身體的傷害。這些癥狀可進行對頸部以及全身的肌肉鍛煉，可有利於頸椎病的恢復。

2、頸椎病嚴重者可造成亞健康，有時候還會引起對身體的早衰、心煩、記憶力減退、眩暈、耳鳴等，嚴重的影響到了人們的生活質量。

3、頸椎病可引起高血壓由於頸椎病而造成的高血壓稱為「頸源性高血壓」。

4、頸動脈竇位於頸橫突前方、中下段頸椎，頸橫突錯位時，橫突前方肌肉緊張或橫突骨性移位，或鉤椎關節錯位引起斜角肌及筋膜緊張，均可牽張刺激頸動脈竇而致壓波動，常見血壓突然升高，有時也可低於正常值。病人多半有頭昏或眩暈、頸部僵硬感，肩背部沉重不適。若頸椎多關節錯位，則可伴胸悶、氣短或心律不齊頸上交感神經節附著於頸橫突或頸橫突的前方。頸椎錯位使橫突移位，或頸椎錯位損傷引起無菌性炎症，均能導致交感神經節後纖維興奮，而發生腦血管痙攣。

頸椎病癥狀

1、頸肩部癥狀。頸椎病初期的癥狀多集中在頸肩部位，主要表現為雙肩發沉、肩膀酸痛、按壓肩部時會有明顯的疼痛感，頸椎容易出現疲累等癥狀，如果過度疲勞、久坐或坐姿睡姿不正確時上述癥狀會更為明顯。

2、吞咽障礙。很多頸椎病患者在吞咽食物時還會出現異物感，少數人還伴有噁心、乾咳、胸悶、嘔吐等癥狀，這是頸椎前緣壓迫食道管引致的。

3、頭部癥狀。很多頸椎病患者還表現為頭痛、頭暈、失眠等癥狀，嚴重時可能出現無法抬頭、視力模糊、耳聾、耳鳴等癥狀表現。

4、背部及四肢癥狀。主要表現為背部肌肉發緊和僵硬，通過活動或按摩放鬆後可以緩解。交感神經型頸椎病患者四肢還會出現發麻的情況。

頸椎病的危害不容小覷，今天小編為大家整理了幾個民間治療頸椎病的土方法，據說是很有效的，大家可以試試。

1、一個呼吸法，不但能治療頸椎病，還能防癌：深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。

2、下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。 以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發矇也沒有了。

3、自製枕頭

材料：食醋二斤，麩子二斤,(小麥磨面的下腳料)這個量是個參考數，可多可少。

製作方法：把麩子放進鐵鍋和醋攪拌在一起加熱文火炒(醋的加入量能把麩子用手攥成團就可以了)。

事先用透氣性能比較好的布料縫製一個小袋子，待麩子加熱大約到60度左右出鍋放入布袋中。

病人仰卧把袋子放置在頸椎下面，布袋上面最好放一塊薄毛巾之類的東西。

如果患者感覺太燙可以活動脫離一會，一直到布袋的溫度低於體溫時結束一個療程(一定注意不要燙傷皮膚)。

每日兩到三次。尤其對神經根型頸椎病和頸型頸椎病短短的兩至三天你會感到意想不到的驚喜。

許多患者對待頸椎病慢性疼痛的態度，近半數的頸椎病患者採取或是簡單按摩一下，或是實在忍不住了再吃點止疼葯的消極做法，任由頸椎病逐步惡化，一步步邁向癱瘓！生活中我們如何有效的預防頸椎病呢：

1、保持樂觀的情緒：

有研究表明，人們長期處在感情壓抑、煩悶等精神狀態下易患神經衰弱。而神經衰弱會影響骨關節及肌肉的休息。所以，除了要在平時保持正確的姿勢、加強鍛煉外，還要保持健康快樂的心情。

2、早晨應該主動調溫

古人喜歡穿長衣服，一方面是為了禮儀，其實另一方面也是養生之需。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部。

還有晚上不宜高枕卧，俯首工作有限時，看書毋妨添支架，沈思亦可托腮頤，頭暈忌望天花板，手軟宜常牽脖子；早起嗽口練抬頭，閑時多躺靠背椅，俯卧垂頭能複位，自行「弔頸」少求。

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