我們都知道多喝酒不好，那麼能以什麼飲料來代替呢？經驗告訴你

文 | 小敏

圖 | 小李

隨著現在的生活節奏的加快步伐，很多人都也趕上了時尚的腳步，很多年輕人都會經常出入酒吧等場所，而到了三十而立的年齡卻能在各種茶藝館出現，這些也成了年齡的分界點，且現在的人越來越注重養生，特別是到了年輕父母的這個年齡段，總會約上三五知己做下來品一品茗，敘敘舊，而不是跟之前一樣總喜歡在嘈雜的KTV或者酒吧裡面各種嘶聲裂肺的飆歌了，我們也知道，酒對於我們人的身體是非常排斥的，除非是應酬才不得不要小酌一下，而日常生活中，哪些東西能代替飲料的地位呢?跟著我們，一起來分享心得。

約上三五知己閨蜜，到咖啡廳也不是非得喝咖啡，而是可以叫上一壺花茶，再加上一點小零食，一個閨蜜聚會就這樣健康且有趣，或者平時可以在家裡面做一些比較簡單的飲品，如菊花茶之類的無糖，無脂肪，無熱量的飲品，既能去火，又能養生，而且還不傷及腸胃，多好的一種小資生活呀。

如果外出的話，我們可以備上一點健康的小飲料，就是含有益生菌調理腸胃的乳酸菌飲料了，這些飲料中含有對我們人體腸胃有調節作用的菌群，對於孩子來說更能夠很好的調節和促進食慾和消化，而且含糖量適中，能充饑也能補充能量，妥妥的健康飲品之一。

至於市面上總是出現琳琅滿目的各種果汁飲料，我們建議盡量不要購買，特別是對於孩子來說，因為孩子的腸胃功能還在努力的成長中，很多都還未完善，而且市面上購買的都是富含添加劑增添劑的飲料，無論對於大人孩子來說對身體都是非常有害的，所以這些東西不建議購買和飲用。

在選擇飲品的同時，必須關注這些東西的營養成分和對身體是否有害，而對於冰冷的飲料是不建議喝的，因為這樣不僅會傷到腸胃，還會傷害到胃黏膜，對於孩子來說從小不注意這些細節，會增加腸胃的負擔，影響腸胃的吸收能力，對於以後的成長過程中的吸收營養方面會有很大的阻力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！