臉上笑了，心卻「抑鬱」了！你說的抑鬱到底是哪種「微笑」？

抑鬱症的三大主要癥狀 判斷抑鬱症的標準很多人對抑鬱症不陌生，但抑鬱症與一般的不高興有著本質區別，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。

抑鬱症如果被發現及時治療還是有很大的希望被治癒，但是像微笑型抑鬱患者，人們一般很難發現。臉上笑了，心卻"抑鬱"了！你說的抑鬱到底是哪種"微笑"？

什麼是「微笑抑鬱症」？

微笑抑鬱是一種非典型的抑鬱表現形式，他們在別人面前表現的很開心，甚至很有幽默感，但在微笑和樂觀的面具背後，卻充滿了無價值、殘缺和絕望感。就像是很多人在朋友中很愛逗別人開心，但當自己一個人的時候卻常常感到悲傷一樣。微笑抑鬱者可能看起來有很好的社交能力，他們很友善，甚至是一個團體中「開心果」一樣的存在。

微笑抑鬱症的患者往往習慣於隱藏自己內心的情感，因而容易被漏診或誤診為軀體疾病，錯過了最佳的治療時機，甚至因為家人朋友忽略了他的內心感受和消極想法而走上了不歸路！

如何判斷自己得了「微笑型抑鬱」？

如果發現自己人前興高采烈，人後興緻全無，就一定要警惕了，現階段可以通過填寫一系列問捲來判斷自己是否得了抑鬱症，但一定要注意，請專業人士的指導。

如何治療」微笑抑鬱症「?

制定工作計劃要合理 該病患者每天制定工作計劃時要適度。不能把預期的工作目標定得太高或太低，要充分地留有餘地。

要及時肯定自己 該病患者最好在每天晚上睡覺之前，能充分回顧一下自己一天的工作情況，肯定自己這一天內取得的成績和進步，盡量不去想消極的東西。

杜絕談論消極的東西該病患者不要向親友談論消極的東西，親友也不要聽患者的消極言論，其目的主要是為了避免患者在潛意識裡強化消極的信息。

微笑抑鬱症患者是可以通過上述方法來調整自己的心態。不要總是勉強自己，如果採用上面的方法癥狀還是不見效的話，請儘快到醫院尋求幫助，還讓醫生作出正確的治療方案，防止病情的加重。

臉上笑了，心卻"抑鬱"了！你說的抑鬱到底是哪種"微笑"？好了，以上就是全文了，您的鼓勵就是小編創作的不竭動力，點贊或轉發這篇文章，也可以關注小編，小編會每天為大家及時更新健康文章，謝謝大家~

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