一種讓人心生動力和力量的心理作用，內疚，是一種複雜的情緒

導讀：一種讓人心生動力和力量的心理作用，內疚，是一種複雜的情緒

你已經吃了一塊蛋糕，你不應該吃或也許您錯過了孩子的第一次芭蕾音樂會。如果你像大多數人一樣，並沒有精神病，有機會你會感到內疚。我們自然而然地覺得內疚是什麼時候我們做錯了事情。但我們有必要對罪行使我們更富生產力，答案是否定的。內疚並不是一種好的激勵。你最好指望其他的事情，生產力的提高。

一、罪孽太浪費你的心理空間。

如果你想激勵自己，最終開始項目，你一直在拖延，你可能會認為你應該提醒自己的老闆，會多麼失望，如果你不按時完成它。你可能想要努力，這樣你就不會讓老闆失望。很多時候，你會得到的，但你會驚訝，如果我告訴你，而你的工作，你最有創造力嗎？

你覺得內疚，對自己不利。當你在一個愧疚之旅中，基本上你聚焦在你的缺點和缺陷。但作為科學家會告訴你，你是最有成效的。當你感到自信，幹練、快樂，而不是當你感覺自己像個令人討厭的傢伙。幸福就是生產力增加。如果你花你的心理能量來試圖處理負面的情緒比如內疚，你嘗試所有，你的精神能力的任務。因此，不是幫助你提高效率，最終只是增加了額外的負擔和對大腦。

它可能更好，如果你專註於做正確的事，而非迴避錯誤。集中注意力於成為一個正面，而非夜晚的反面，不是為自己畫畫 」完成了那個項目，激發自己的思考會讓你覺得你的老闆，當你完成它。認為他將是如何的感激你。他在慶祝完成項目並把自己想像成他的幸福。思維的積極影響將會使你可以讓你感覺快樂和自信，這樣你就可以進行最佳生產。

二、它讓你做更多的客戶所做的感到內疚。

你感到內疚當你打破你的飲食，吃那個蛋糕嗎？有沒有感到愧疚，幫你重回軌道，機會是有的，它的作用恰恰相反。你打破了你的飲食，很恐怖，並決定，「我才可能有更多的蛋糕。」

當你相信你做了什麼壞事，你開始認為你應該受到懲罰。如果外面的要處罰你，你開始尋找方法來懲罰自己。自我懲罰是你試圖清理你自己的良心。而後所失去的如同高山一般，是什麼讓你感到恐懼和內疚。你多吃蛋糕時，感到內疚，它正成為一個周期的內疚和自責。

下次你犯錯的時候，與其因為這個錯了，自己再陷入惡性循環，慶祝什麼你做對。專註於你能有節制的飲食 2 周，例如，與其讓一個時間，你有蛋糕蓋過一切。這種情況更有可能讓你回到正軌。你會去上廁所你再次成功並且回溯你的成功策略。

三、它的外部動力，因此它不會持續。

你不想做的唯一原因是你不想感到內疚。所以也許你只是花了多少不眠之夜醫學院學習，因為你不想你的父母失望。也許只有你努力工作並按時完成項目是不希望你覺得對你的老闆失望。這意味著，你需要到外面尋找的動機去做你做什麼，並沒有什麼內在推動你向前。

你想避免內疚是一種外在的動力。如果該外部激勵被移除？如果，例如，作為一個企業家，沒有老闆失望嗎？你失去了動力。新的自由，甚至混淆你離開，你癱瘓時如何行動的。這就是為什麼你會看到一個人很努力的，在結構化設置辦公室鬥爭時，他們想要自己脫離現在的境地，開拓一片新天地。

你想要做的是找到一種方法來建立和培養，內在動機。無論你有工作，找一個你每天早上醒來之後的一天，不是為了你的家人或者你的老闆。而是，這其中，蘊含著讓你自己喜而樂見的一個點，這樣你就能保持生產力的最佳，即使你沒有給老闆留下深刻的印象。

下次當你想自己做一些罪惡，你會記得自己被破壞。還有，如果你專註於做正確的事，而不，慶祝你的成功。

作者：久違

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