糖尿病的4個「對手」每天都吃一點，血糖穩降不升，逼走糖尿病

糖尿病的4個「對手」每天都吃一點，血糖穩降不升，逼走糖尿病 1.豆腐乾，豆腐乾營養豐富,含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物,還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質。豆腐乾在製作過程中會添加食鹽、茴香、花椒、大料、乾薑等調料,味道好,有素火腿的美譽。可以有效的預防血糖的升高

2.菠菜，菠菜葉當中含有鉻和一種類似胰島素的物質，其作用和胰島素非常相似，可以使血糖保持穩定。高血壓、糖尿病患者可以適當食用菠菜，食用菠菜還能降低由於血糖偏高導致的中風危險。

3.樺樹菇菌，樺樹菇菌是生長在樺樹上的一種藥用真菌，而且裡邊含有一種非常特殊的物質——多醣體，這種物質可對於降低我們身體的血糖來說，可以起到很好的效果，所以我們在喝水時，抓一把它放到水裡，就能輕鬆降低我的血糖。

4.山藥，山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

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