緩解視力疲勞，其實這3個方法比滴眼藥水更有效

眼睛是人們心靈的窗戶，幫助人們發現生活一切美的事物。可在這個信息時代里，人們的視力越來越不好，眼乾、視力疲勞是現代人較為常見的現象。

這主要是由於人們長時間看電視、手機、電腦等因素所導致的。那麼，人們眼乾、視力疲勞該如何緩解？

今天小編教大家緩解眼乾、視力疲勞的3種有效方法！

第一、打呵欠。

眼乾、視力疲勞的時候可以適當的打呵欠，打呵欠能快速潤濕眼睛，讓眼睛瞬間變得舒服。但人們不是隨時就能打哈欠，因此當人們真的無法打哈欠時可以選擇吃一些酸的東西刺激自己，讓自己眼眶儘可能濕潤。

第二、熱敷眼睛。

當人們長時間用眼而感覺到眼乾、視力疲勞時，就可以用熱毛巾來敷一下眼睛，這樣能夠緩解眼乾、視力疲勞的癥狀。尤其對於一些白領而言，下班回家後用熱毛巾敷眼5分鐘對眼睛是十分有益的。

第三、滴眼藥水。

當人們無法通過自然的方法來潤濕眼睛時，可以選擇用眼藥水。這也是現代人緩解眼乾、視力疲勞最便捷的方法，隨意滴幾下眼睛就立刻舒服起來。

正因為滴眼藥水十分簡單而讓很多人養成了一覺得眼乾、視力疲勞就滴眼藥水你的習慣。不可否認滴眼藥水能快速緩解眼乾、視力疲勞的事實，但很多人沒有正確使用眼藥水。

那麼，人們滴眼藥水存在什麼誤區呢？牢牢記住這3點，讓你儘快擺脫滴眼藥水的誤區！

1、一覺得眼睛不適就滴眼藥水。

有很多長時間對電腦工作的白領很喜歡在視力疲勞時就一味的滴眼藥水，其實長期這麼做是不對的。往往很多白領視力疲勞都是由於長時間不正確用眼所導致的，而一直滴眼藥水只是短暫的緩解了一下，並非完全得到解決。此外，過於依賴眼藥水會導致人們出現以下列眼睛問題，比如激素性青光眼、非致病菌性角膜炎、結膜炎等。

2、隨意買眼藥水。

當人們覺得眼乾、視力疲勞時就去藥店隨意購買眼藥水來滴，其實這樣做對眼睛極不好。因為不同的眼藥水針對不同的眼睛疾病，並非隨意一款眼藥水就能隨意用，否則用得不對會傷眼睛。在治療上要根據不同的癥狀和發病原因，來選擇合適的藥物。當眼睛出現不適時，應在醫生指導下用眼，切忌自行亂用眼藥水，以免釀成嚴重後果。

3、一次性滴很多眼藥水。

有很多人認為滴眼藥水滴多少的可以，越多越好。其實這樣的想法是不正確的，一般人的結膜囊的容積要明顯少於一滴眼藥水的體積，因此，一次點用一滴眼藥水即可達到治療目的，多點並不會增加治療效果，反而浪費。

參考資料：

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