無論男女，呵護養肝，請先遠離「它們」，最後一種最「傷肝」

肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，肝病是指發生在肝臟的病變。通常肝臟只有非常嚴重的問題時，身體才會發揮警報，但是往往已經來不及了。「養肝就是等於養命」這句話一點都不假！

無論男女，呵護養肝，請先遠離「它們」，最後一種最「傷肝」

1.高脂食物

吃太多高脂油膩食物，容易導致脂肪代謝紊亂，使脂肪堆積於肝臟內形成脂肪肝。吃飯時應該多選擇蒸、煮、燉的食物。

還要少吃高脂肪的肉類食物例如（五花肉、肥牛、羊肉等）同時油炸、油煎之類的菜肴，也要少吃！加工肉製品脂肪含量也很高一定少吃（例如火腿腸、培根···等）

2.霉變食物

生活當中有很多人有著節約勤儉的習慣，即使食物發霉了捨不得扔掉，認為處理一下還能吃。但這種想法是很錯誤的，發霉的食物有可能受到了細菌病毒的感染，這種物質會影響肝臟的排毒功能，健康的人也不能吃發霉的食物。千萬不要因為節省，省出肝病。

3.瓜子

瓜子是我們平時很喜歡的休閑零食，尤其是很多女孩子，在看電視劇的時候很喜歡嗑瓜子，但是瓜子吃多了也會對腎臟產生不良影響。瓜子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體內大量的膽鹼。可使脂肪較容易積存肝臟，影響肝細胞的功能。

肝作為人體最重要的解毒器官，肝臟擔負著對有害物質進行解毒、吞噬、防禦的重任，多喝水可減少毒素對肝臟的損害。所以這個夏天涼白開是最好的補水夥伴！

總是白水太平淡，蒲公英水是一個非常不錯的選擇！有著清熱解毒的功效，對保護肝臟細胞也非常好！

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