大米加一寶煮，多給孩子喝，改善肌膚，保護心血管，個子蹭蹭長！

大米加一寶煮，多給孩子喝，改善肌膚，保護心血管，個子蹭蹭長！

大米是人們日常生活中的主食，老少咸宜。米飯含有許多的營養元素，且十分的均勻，乃最佳的主食。很多人都喜歡吃！

大米煮粥時，上面有一層米油，是補益填精的上品，對肌膚具有很高的滲透性，能維持細胞的柔軟和濕潤，有效保持肌膚表面水分，還能促進肌膚新陳代謝、抑制肌膚髮炎。不僅有預防腳氣病的食療效果，對維持人體血糖平衡也有重要作用。含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，起到鎮靜安神的作用。大米中含有的脂肪不高，將其作為主食，會比麵食更利於減肥。還能降低毛細血管脆性，提高肌膚末梢血管循環機能作用，進而防止肌膚被裂和改善肌膚色澤。能起到防病抗衰的作用，對慢性病人極為有益。含有更豐富的營養素與膳食纖維。對於年長牙齒鬆動的人，多喝大米粥可防小病，更是助保健養生的良方。

推薦搭配：薺菜大米粥

薺菜為十字花科植物，是一種人們喜愛的可食用野菜，遍布全世界。其營養價值很高，食用方法多種多樣。含有的大量的粗纖維，可增強大腸蠕動，促進排泄，還含有大量的維生素C，可以預防胃癌和食管癌的發生。薺菜中含有的物質，能降低毛細血管的滲透性，從而緩解這種癥狀，從而保護身體健康。含豐富的維生素C 和胡蘿蔔素，有助於增強機體免疫功能。還能降低血壓。薺菜和大米搭配，一起煮粥，多給孩子喝，改善肌膚，保護心血管，個子蹭蹭長！

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