一個30+，開始上「斑」的女人，該怎麼祛斑？

本 期 導 讀

母親節表心意，不在貴重，貴在懂心，有沒有發現媽媽的面龐，都悄悄地爬上了色斑，今天聊聊，如何運用中醫「駐顏術」，為媽媽們美容祛斑。

何以為「斑」：身體失調的一個結果

前陣子微博有個熱搜話題叫#90後都長老年斑了#。

我在網上也經常看到很多媽媽們在討論色斑的問題，的確生育後，那個一臉凈白的新手媽媽的臉就會出現斑點，妊娠斑、黃褐斑都冒出來了，這可怎麼好？

無論是老年斑、黃褐斑、色斑，都是一種色素沉著，是從身體內部慢慢地長出來的，所以中醫在改善斑塊的過程，需要堅持，會比較慢，但相對安全一些。要快速祛斑，目前主流的方法比如激光、美白針，花費不少，而且部分有可能損傷真皮層。

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它是一個癥狀，是身體失調的一個結果，癥狀的背後就會有其病機和病因，拒絕上「斑」，為什麼會長出來，可以從這三方面來看：

NO.1 斑通常都是黑色的，或者是棕色的。從五色與五臟對應的關係上來看，黑色對應腎，腎主水，水虧不能制火，火燥結成黑斑，主要體現在面部。

老年人這種現象特別明顯，會全身出現老年斑，大家可以觀察一下60、70歲老年人的老年斑。而文章開篇說的，為什麼90後也會出現老年斑，原因也是一樣——壓力、身體透支，導致腎氣不足了。

且，妊娠斑也多屬於這類。

圖片來源：網路

NO.2 情志不爽，有些抑鬱不開心。中醫認為情志內傷，肝氣鬱結，思慮過度，就會導致氣機逆亂，不能上榮於面，黃褐斑、黧黑斑就出來了。

《外科大成》說，「黧黑斑多生於女子之面，由疑事不決所致。」

NO. 3 受風邪所致。很多青春期的小朋友會長出雀斑，這是因為風邪外博所致。多是由於身體內熱重，青春期發育的時候想得太多了，過食辛辣食物，血熱與風邪相博，阻於經絡中的細小的脈絡，氣血不能上榮肌膚，長出雀斑。《醫宗金鑒》指出「內火郁於孫絡之血分，風邪外博，發為雀斑。」

雀斑又多與遺傳基因有關，白種人的青春期多長斑就是典型例子，這是難以根治的。

圖源：stockfeel.com

黃褐斑要內調節，內美容

既然雀斑難以根治，我們來看看妊娠斑、黃褐斑的中醫治療方法。這兩種斑其實算同一類斑點，主要分為兩種情況：

一是氣滯血瘀導致的。主要伴隨有急躁易怒，胸脅脹痛，善太息（即嘆息），舌質暗苔薄白，脈沉細。這種肝鬱氣滯的情況比較明顯。

為媽媽煮一碗：牛肝粥

原料：牛肝400克，菊花15克，白僵蠶10克，白芍10克，茯苓20克，絲瓜30克（選成熟的，帶有絲瓜絡的絲瓜），大米半碗。

做法：將所有藥物放入一個布包，與牛肝和大米同煮，煮半個小時即可。每日吃兩碗，吃10天。

圖片非牛肝粥，網路圖片，圖源：攝圖網

二是肝腎陰虛導致的。伴腰膝酸軟，倦怠無力，身體羸弱，舌紅苔少，尺脈沉。這種情況可以先吃六味地黃丸。

再吃一些食療方。比如：

南瓜祛斑粥

原料：南瓜3小塊，菟絲子15克，女貞子15克，何首烏15克，黃精15克，枸杞子10克,

做法：將所有食材放入鍋中煮上半個小時後喝湯

療程：每日喝1次，喝2周。

圖源：攝圖網

以「白」塗敷 祛斑駐顏

上述是內調法，為子女者，在重大節日（比如今日母親節），顯擺一下廚藝，既體現關心又能在媽媽心裏面加分，實乃兩全其美之策：）

中醫領域裡，祛斑駐顏又何止於食膳內服？內服加外用，這樣美白祛斑效果更快。（容易過敏的人不適合使用以下方法，請注意。）

白醋塗抹

用白醋對上等量的水，每天晚上睡前，用化妝棉片浸濕白醋水，敷臉上有妊娠斑的地方，敷10分鐘，不用洗臉，直接睡覺即可，過程會有輕微的刺刺的感覺，是正常反應，第二天出門一定要塗抹防晒霜，帶上口罩防晒。白醋與水的比例是1:1，推薦用量是5毫升白醋兌5毫升水。

在《論語·為政》寫道：「為人父母者不知醫，謂不慈；為人子女者不知醫，謂不孝。」

「女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。」

女子從三十五歲開始，面部開始枯萎，「三陽脈衰」指六腑功能衰退，六腑指胃、大腸、小腸、膀胱、膽、三焦，經脈行走於頭臉，所以面部會焦黃黯淡。

加上經孕胎產、生活壓力、生活習慣 ，都會導致容顏打折扣，推薦這些外治和食膳方法，希望通過中醫溫和的手段，讓每一個子女知其然而知其所以然，懂祛斑思路；讓每一個媽媽們，都收穫美麗，收穫愛。

祝，天下母親，母親節快樂！

註：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作為處方，請勿盲目試用，本平台不承擔由此產生的任何責任！

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