長期飲酒的人，戒酒30天有何變化？這7件事可能會發生在你身上

酒精是糧食釀造而成，偶爾喝一杯的話，可以加速血液循環，還可以起到暖身的功效。雖然說酒精也是有好處的，但是如果平時的時候，不適度飲用的話，此時酒精是會對人體造成傷害的。

長時間大量飲酒，會對酒精產生一定的依賴。這是因為喝酒的時候，可以緩解自身的壓力，還可以讓心情比較愉悅，從而就會讓我們對酒精上癮。

但是長時間大量飲酒，是一定會對人體造成傷害的，會讓人整天都沉迷在喝酒的快樂當中，沒辦法安心做其他的事情。還會因為大量喝酒，對身體造成一定的傷害，酒精會影響到肝臟的健康。

如果發現酒精對自己的傷害，想要開始戒酒。只要堅持戒酒習慣的話，那麼就會很明顯的發現，戒酒之後竟然會對身體帶來一些好處。

1. 體重減輕

大多數的中年男性，都會因為經常喝酒的原因，所以就導致體內脂肪大量堆積，長時間喝酒的話，是會出現啤酒肚的現象。

2. 睡眠質量提高

睡覺之前喝酒的話，會加大起夜的概率，戒酒以後就會減少起夜的概率，從而讓睡眠的質量提高。不會再出現因為過量飲酒，晚上的時候嘔吐、頭疼、起夜的現象。

3. 加快新陳代謝

酒精會被肝臟進行分解代謝的，戒酒之後，就會減輕肝臟浮蕩，從而就會讓肝臟越來越健康，從而加快身體的新陳代謝，以及細胞的自我修復能力。

4. 性生活質量提高

大多數的夫妻之間，會因為各種各樣的原因，所以性生活就不是特別和諧。這是因為酒精對男性是有一定殺傷力的，男性長期喝酒，是會造成一定的影響，從而讓夫妻生活質量下降。

5. 皮膚狀態變好

不喝酒以後，血液裡面的酒精成分減少很多，還會減輕肝臟的負擔。當肝臟不健康的情況下，就會在臉上表現出來，最主要的就是臉色暗沉、臉色蠟黃沒有起色等。

6. 降低患癌風險

戒酒之後，會讓體內的酒精含量減少，從而讓血液更加健康，可以減少血液方面的疾病。從此讓血液流通更加暢順，從而保護心臟以及肝臟的健康，減少患癌風險。

7. 膽固醇降低

經常喝酒的話，會讓體內的膽固醇含量急劇升高的，如果戒酒之後，是可以降低體內的膽固醇含量。

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