身上有2個「降脂穴」，每天按一按，血脂一天天降

高血脂是當下很常見的慢性疾病，長期血脂高可加速動脈硬化的形成，增加中風、心梗等疾病的的風險，甚至增加猝死的概率。

身上有2個「降脂穴」，每天按一按，血脂一天天降

一、陰陵泉穴：改善全身水腫，降低血脂

方法：用拇指指腹按壓陰陵泉穴，其餘四指搭在小腿內側，順時針方向揉按2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

功效：研究證明，按揉陰陵泉可有效調節膀胱張力，使小便自如，還可以增強腸道蠕動，改善便秘和促進脂肪代謝，對改善高血脂、水腫、頭痛、便秘都有一定幫助。

方法：用拇指指端按壓對側陰陵泉，順、逆時針方向各持續按揉5~10分鐘。

二、天樞穴：降低血脂

方法：此外用雙手拇指或者中指按壓同側天樞穴半分鐘，然後順時針揉按2分鐘，以局部感覺到酸脹並向整個腹部放散為好。

功效：長期堅持按摩天樞穴，也可以有效降低血脂。

當然，除了兩個穴位外，想要降低血脂，以下3點也要做到

1、少吃高油脂食物

飲食上，高油脂食物，對血脂影響很大，常吃高油脂食物，血脂會持續升高，這對控制血脂的人來說簡直就是噩夢。所以血脂高的人，在平時要注意少吃高油脂食物。

2、多進行運動

現在的人坐在辦公室一坐就是一整天，每天還常吃外賣、水喝得少、不活動，這情況一組合很容易出現肥胖以及血脂升高的現象。血脂高的人一定要改掉這些壞習慣，多進行運動鍛煉，有助於降低血脂。

3、食療降血脂

研究表明，大多高血脂都是吃出來了，飲食不當可導致體內的膽固醇和甘油三酯升高。因此降血脂也可以從這方面入手，血脂高的人可以每天飯後吃點蕎子霜桑液，抑制促進更多膽固醇和甘油三酯通過腸道代謝出去，同時抑制血液脂質的生成，降低血脂。蕎子、霜桑等食材都具有調節三高之效，還可以增加血管彈性，保護血管。

高血脂是很常見的病症，屬於"三高"之一，它具有三高的所有特性，本身不可怕，但是併發症是比較可怕的，可能會危及生命。所以，高血脂的人一定不能大意，要及時降低血脂。

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