孩子就怕內火重，愛積食，勸告：立夏過後，3招調理，娃少生病

臨近夏天，這段時間最怕孩子上火，不僅翻來覆去睡不安穩，情緒急躁、愛發脾氣，還容易生病。很多寶媽想趁著天氣沒熱起來，出門玩玩，卻把時間「貢獻」給照顧孩子了。這兩天辦公室就聽到不少抱怨：孩子咳嗽好幾天了，嗓子有點發紅，吃藥喝水都不管用，這都是內火重的表現。

其實，春天是陽氣生髮的時節，而且孩子們食慾旺盛，最容易積食上火了。這和孩子自身的體質和家長的餵養息息相關。有時候孩子吃多消化不良，家長沒有察覺到，一拖再拖，甚至孩子「強迫」孩子多會吃飯，給脾胃增加壓力，就會引起積食，咳嗽久久不好，甚至發燒。

孩子是否內火重，體內有積食，家長怎麼判斷吶？

1、觀察孩子的舌頭

正常情況下，孩子的舌頭是淡紅色的，上面均勻的鋪著一層薄薄的白苔，家長給孩子喂飯的時候注意觀察，如果發現孩子的舌頭兩側特別的紅，而且舌苔變厚，甚至有點發黃，就說明孩子上火，並且消化不好了。

2、常聞孩子的口氣

平時的時候，多聞一聞孩子的嘴巴，有時候能聞到明顯的口氣，很多家長覺得是刷牙不到位，其實主要原因是積食，食物發酵產生的酸腐味，隨著胃氣上升到了口腔，這也是脾胃有火的表現。

除此之外，內火重的孩子經常會有口腔潰瘍的情況，而且大便乾燥，好幾天不排便，便便像「羊糞蛋」一樣是顆粒狀，伴隨著臭味重，還有的孩子早上起床時眼屎多，粘在眼角難清理。

積食久了容易脾胃虛弱，都是「吃出來」的毛病！

孩子容易生內火、積食，除了跟天氣和體質有關，飲食也很重要，家長都希望孩子發育好、長得快，所以有營養的都讓孩子多吃，比較心急的家長，看孩子的飯量小，還會強迫孩子吃飯，長期的積食，食物積滯不化，脾胃功能就會下降，變得越來越虛弱，營養運化不足，體質受到破壞，發育也會變得遲緩。

孩子脾胃虛弱一般有幾種具體表現：

1、食慾忽高忽低：孩子脾胃不好，消化功能下降，食慾就會變差，但是看見好吃的還貪嘴，所以出現食慾忽高忽低，偏食的情況，摸一摸肚子鼓鼓脹脹。

2、睡覺不老實、盜汗：如果發現孩子睡覺的時候出汗多，睡下不一會後腦勺的汗能濕透枕巾，而且不斷翻身，變化睡姿，偶爾會驚醒哭鬧、打呼、磨牙等，睡不安穩，就可能是脾虛了。

3、臉上有變化：眼袋增大發紅，鼻頭黯淡，鼻樑有青筋，臉色發黃，皮膚乾燥，都是脾胃虛弱，氣血營養運化不足的表現。

家長該趁著春夏給孩子調理脾胃，多準備肽菇末，每天早上給孩子沖一杯，味甘性質溫和，孩子喜歡喝，還能慢慢把體內的積食清理掉，減輕胃腸的消化負擔。最主要的是增強脾胃功能，消減內火，有助於孩子的身體發育。

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