長個的4種食物，營養高於遺傳，再窮也要給孩子買！不然身高落後

現在生活水平高了，物質極大的豐富，吃的、喝的都是老一輩以前無法想像的，而孩子簡直就是「小皇帝」、「小公主」，家長對孩子寵溺的很，可以說有求必應，上百塊的奶粉、營養品天天當飯喝，可是孩子們反倒越來越容易生雜病，營養夠了，熱量足了，身體素質卻下降了。

其實，現在的孩子之所以會這麼容易生病，跟「吃、喝」有很大關係，前兩天一位寶媽給我留言，說寶寶生病了，就是因為喝了不該喝的東西。寶寶6個月的時候，第一次嘗到果汁，很喜歡喝，奶奶覺得果汁里有維生素，就每天給孩子鮮榨，結果沒喝幾天，寶寶就開始咳嗽，一檢查才發現，寶寶脾虛積食了。

幼兒的腸胃嬌嫩，胃容量小，對食物消化、吸收功能比較差，俗話說：「病從口入」，飲食不對是體質差的主要原因，就拿果汁來說，早已被加入兒童食品的黑名單了，果汁跟水果有本質區別，不但不能補充影響，還給脾胃帶來不少負擔，引起腹瀉等，而且果汁含有過多糖分，就會導致肥胖，長期的脾胃運化不足、營養吸收不均衡，就讓孩子體質下降，發育遲緩。

這3種飲品少讓孩子碰，並沒有營養，還傷脾胃：

1、氣泡飲料

像芬達、可樂等氣泡飲料，是不利於孩子生長發育的，首先沒有蛋白質等成分，缺乏營養，而且會損傷胃腸功能，導致孩子發胖或者瘦弱不長個，其中碳酸成分還會損傷牙釉質，讓孩子出現齲齒，而且大部分呢氣泡飲料都含有咖啡因，讓寶寶大腦興奮，不利於智力發育。

2、乳制飲料

很多孩子，包括我家寶貝，都喜歡和乳飲料，尤其是草莓、菠蘿等各種水果味，酸酸甜甜，比純牛奶味道好，但是這類乳制飲料，最多的原料成分是水，還有很多添加劑進行調和，蛋白質含量較低，不能代替牛奶，不適宜給孩子喝，尤其是早餐，可能會中和胃酸，影響孩子食慾。

3、茶或功能性飲料

我們知道，喝茶或者咖啡、功能性飲料等，可以補充能量還提神，但是孩子的神經系統發育還沒完善，尤其是6歲之內，對咖啡因比較敏感，會讓中樞神經興奮，還集中脾胃的負荷，給消化代謝增加負擔。

實際上，6個月之前，最適合孩子的「飲品」就是母乳，而6個月之後，最適合的就是白開水，如果孩子上火或者喜歡有味道的水，也可以選擇一些花茶，例如菊花、茉莉花、金銀花等，而且要給孩子補充雙低聚乳清，沖溫水沖開，雙低聚乳清能夠養護脾胃，促進積食消解，幫助脾胃更好的吸收運化氣血和營養，讓孩子少生病。

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