黑人小伙肌肉強壯，健美身材不輸奧賽冠軍，網友直言想嫁給他！

說到健身對於近幾年來國內健美男士越來越多，男人天生就對肌肉敏感，誰不希望自己一身肌肉健壯的身材，超大的胸肌這樣才能體顯一個男人雄性一面。對於女性來說肌肉發達的男性更加有安全感，所以男不能太瘦，相反有一點點小肌肉更受異性的喜歡。

上圖中這位健美男士叫里卡多科琳，是一位IFBB健美專業人士，因為天生對運動敏感，長大後他從事健美行業。黑色的皮膚，超大的肌肉更加顯得他肌肉豐滿。

里卡多科琳是2013年UKBFF冠軍和健美運動員，參加212級比賽。他在2008年左右開始認真訓練。在幾個月內，里卡多發現了他的健美運動，並繼續參加他的第一場比賽。

然而，直到2012年他贏得了2012年英國冠軍，Eduardo的職業生涯才真正起飛。贏得冠軍後，里卡多科琳努力提高自己的體格，讓他在2013年英國錦標賽上獲得職業卡。

里卡多科琳最好的成績是在2018年的IFBB職業健美比賽中贏得了第9名的好成績。這對於他來說是一個很好的開端。

健壯發達的肌肉，健美的身材，讓哪一個人不喜歡這樣的身材呢，很多網友在他的評論中說這樣的男人真的想嫁給他。

里卡多科琳除了每天大量訓練之外，最主要的是睡眠必須要保持8個小時的睡眠時間才可以恢復肌肉，才好第二天有精力去健身，練出更大更飽滿的肌肉。

里卡多科琳保持清潔飲食，包括瘦肉禽肉，魚肉，糙米，鱷梨和十字花科蔬菜。他還採取補充措施來提高表現。這些包括BCAA和谷氨醯胺在訓練前改善能量，以及訓練後的乳清蛋白增加肌肉蛋白質合成。

以他的榜樣贏得奧林匹亞並激勵其他健美球迷是里卡多的動力。用他自己的話說：「能夠激勵健美球迷的動機，讓他們有機會相信自己，當然，我希望有一天能成為奧林匹亞先生。」

誰都希望自己能有一天站在奧賽健美舞台上最高的站台那是心中的夢想，是點起夢想的啟程，更是永恆的目標。哪一個競技健美運動員不想拿到奧賽冠軍，對於里卡多科琳來說這肌肉絲毫不輸於奧賽冠軍，而且他的成長空間很大，將會有一天實現他的夢想。

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