4種食物夏季要常吃，血液不粘稠血管不易堵塞，要記得常吃

血管，對於老年人來說還是蠻重要的，如果說血管被堵塞了，那麼是會影響到身體健康的，還會影響到咱們的生活，為此啊，想要身體健康，到是可以吃著點下面清理血管的好食物。

一筍：蘆筍

蘆筍蠻不錯的，平日里到是可以多吃著點，就這種蔬菜對我們的身體還是蠻好的，它裡面含有豐富的營養物質和抗氧化物質，在平時的時候適當吃一些蘆筍，能夠改善毛細血管，對於擴張冠狀動脈也是很有幫助的，從而避免血栓的出現，改善血液的微循環。

一帶：海帶

海帶大家可以常吃著點，這海帶裡面也是有高營養物質呢，含有大量的牛磺酸、食物粗纖維及褐藻酸鈉鹽、有機物和碘、鈣、磷、鈷、氟等十多種礦物元素等，別小看了這些抗氧化物質，它們可以降低血壓及膽汁中的膽固醇，還可以抑制膽固醇的吸收，促進膽固醇的排泄，也能清理血管內的細菌垃圾。

一果：松子

一種很好的堅果，大家現在都會當個零食來吃，還有就是含有大量的營養物質，就比如：蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等礦物質，這些物質可是對我們的身體蠻有利的，它們可以軟化血管，還可以清理血管細菌垃圾的呢，為此來說可以更好的保護血管的。

一葉：茶葉

其實大家常喝著點茶葉對身體蠻不錯的，這茶葉裡面可是含有大量的茶多酚等，就這種抗氧化劑到可以減少膽固醇在動脈壁上的沉積，抑制血小板凝集，增強纖溶酶活性，抗血栓形成。

不管是哪一種食物，都是蠻高營養的食物，這不同的好食物都有不同的營養，平日里多吃著點，那麼到是能清理體內那些細菌毒素，還有增加體內抵抗力。

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