你擦的防晒霜能撐多久？SPF指數你看得懂嗎！
俗話說一白遮百丑，想要白光是美白還是不夠的，還需要做好防晒。尤其是近幾年認為，不論是陰天下雨還是在家裡呆著不出門，也要塗防晒，當然這是過於誇張了。但也充分證明了防晒的重要性，防晒不光是美白，還是抗衰老，抗氧化的過程。雖然大家都知道防晒抗老且美白，但是並不太清楚防晒指數的作用。
我們該如何選擇防晒產品，並且如何選用不同防晒指數的產品。
如果要去旅遊，尤其是在夏天去海邊、沙灘和熱帶地區，一定要選擇SPF 50的防晒產品！！
這個是不容置疑的，這些地方紫外線非常強烈，而且暴晒時間較長，選擇SPF 30的基本不夠用。這是為什麼？
因為人的皮膚分為表皮、真皮和皮下組織，對人體皮膚造成傷害的紫外線分為UVA和UVB兩種。UVB會使皮膚在短時間內晒傷、曬紅，能夠損傷表皮層；UVA則可以穿透皮膚表層，晒傷真皮層，產生不可逆轉的影響，產生皺紋，造成肌膚的老化。
一、SPF 50和SPF 30指數不同的區別
SPF表示對UVB波段紫外線的防護效果。
SPF50表示有效防晒時間 50*10=500分鐘=8小時20分鐘
SPF45表示有效防晒時間 45*10=450分鐘=7小時30分鐘
SPF30 表示有效防晒時間 30*10=300分鐘=5個小時
SPF25表示有效防晒時間 30*10=250分鐘=4小時10分鐘
SPF 15表示有效防晒時間15*10=150分鐘=2小時30分鐘
一般面霜里的日霜都含有SPF 15的指數，只能抵抗2個半小時的防晒效果哦！
如果一個白領，早上7點半出門，塗上SPF30的防晒霜，有效時間在12點半左右，等於下午如果要外出，需要補塗一次防晒霜，可以到下午5點半下班時間。
而如果塗了SPF 50的防晒霜，7點半出門，有效時間可以到下午4點左右，如果一直在辦公室到下班，可以不需要補塗。那是不是上班時要塗SPF 50的防晒指數，其實也不必要，防晒指數越高，添加劑可能會越大，對人的皮膚傷害性也就越高，所以平時上班可以選擇SPF 30指數的防晒霜，中間可以補塗一次，而外出的話，可以選擇SPF 50的防晒霜，
常備兩款還是很有必要的。注意一點：防晒霜要提前20-30分鐘塗抹才會有效哦！尤其是化學防晒！
二、PA和UVA
一般沒有標註PA的產品是沒有抵擋UVA波段的防晒產品，歐美產品有些則標記PFA等。
PA表示對UVA的效果。國內一般用PA，PA+，PA++等表示，+號越多，防護能力越強。
目前最高是PA++++，
一般來說，PA後的+號越多，說明它越能抗UVA。
比如：PVA+表示可以延緩肌膚晒黑2-4倍（4小時左右），抗曬；
PA++表示可以延緩4-8倍（4小時左右），非常抗曬；
PA+++表示可以延緩8倍以上（8小時左右），超級抗曬；
PA++++表示可以延緩10倍以上（10小時左右），巨防晒；
安耐曬小金瓶標註SPF 50+，PA++++號稱塗上曬不黑的產品
當然，防晒可能還受塗抹量和出汗等因素影響，需要及時補塗。
總的來說，SPF主要是預防晒傷，PA主要是預防晒黑。一定要注意選擇防止UVA的防晒霜，及時補塗，可以防止晒黑哦！夏天已經開始了，趕緊選擇幾款適合的防晒產品吧。
