睡不好是因為溫度不合適？讓醫學大數據給你解答

美國的國際知名睡眠專家克里斯托弗·溫特稱：較冷的卧室能夠使睡眠者的體溫達到更舒適的水平，有助於實現深度睡眠。對於一場旨在恢復體力的睡眠而言，理想溫度是15℃~19℃，而低於12℃或高於24℃的溫度則是不利的。

睡不好可能是溫度不合適。

1%

西班牙國家腫瘤研究中心研究人員首次在小鼠體內完全消除了胰腺癌，這為進一步開發針對此類腫瘤的有效療法開闢了道路。該研究使用新一代轉基因小鼠，誘導它們發生與胰腺癌相同的突變。其結果是，1%的腫瘤不僅停止增長，而且在幾周內完全消失，這是迄今在任何實驗模型中從未看到的療效，此外可以發現，這種療法的毒性非常低。

雖然只是實驗，也是重要一步。

25%~30%

西班牙科學家日前指出，鐵缺乏，尤其是機體內一種貯存鐵的可溶組織蛋白鐵蛋白的缺乏，可能與1年前剛剛被定義的一種病症——兒童不安性睡眠紊亂有關。專家估計，25%~30%的5歲以下兒童存在不同程度的睡眠問題或睡眠障礙，其中就包括上述兒童不安性睡眠紊亂。

原來如此！

32%

北京大學公共衛生學院最新科研成果表明：有長期飲茶習慣的女性骨密度更高，每日飲茶能降低因骨折住院的風險，飲綠茶者以及飲茶超過30年的個體發生髖骨骨折的風險也降低。具體來說，研究人員分析了45.36萬名成年人平均隨訪10年的數據發現，與從不飲茶者相比，每日飲茶者骨折住院的風險降低12%；對於髖骨骨折住院，飲綠茶者的風險降低了20%，飲茶超過30年者的風險降低了32%。飲茶對骨折入院風險的保護作用在男性和女性中基本一致。

現在開始喝茶也不晚。

97%

美國研究人員發現，比格犬能夠發現人體血液樣本中的腫瘤，準確率近97%。報道稱，狗的嗅覺感受器的精確度是人類的1萬倍，因此狗對人類無法感知的氣味非常敏感。

亟須人造狗鼻子！

1.6

美國南加州大學一項研究發現，未接受治療的糖尿病患者患上阿爾茲海默病的可能性是沒有患糖尿病的人的1.6倍。

治療要及時。

7

美國科羅拉多大學丹佛分校的科學家最近證實：體重增加與晚飯推遲之間存在關聯。分析表明，平均而言，參與者在11個小時的時間跨度內進食，每晚睡眠7小時。那些晚餐較晚人群的BMI指數更高，身體脂肪水平也更高。重要的是，研究人員稱，那些在白天晚些時候進餐的人平均仍有7個小時的睡眠，這意味著缺乏睡眠並不是影響肥胖的首要驅動因素。

吃飯的學問。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！