腎炎高發危害大，預防腎炎應該做到這4大點！

腎炎屬於常見疾病，會對腎功能造成一定程度的減退，讓身體健康受到傷害。若腎炎沒有得到及時的治療，還可能導致腎衰竭的出現。腎炎的發病往往與免疫、炎症等有關，生活中做好預防措施，預防腎臟受到損害。

1、良好的飲食習慣

保持良好規律的飲食習慣，能夠降低患上腎炎的風險，科學合理的搭配飲食可提高身體素質，同時也維持了腎臟功能。多為身體補充有益的食物，比如新鮮的蔬菜以及水果，提高腎臟解毒功能的同時，減輕腎臟以及肝臟的負擔。

2、積極控制血脂、血壓

通過運動的方式來增強體質，增強抵抗病毒以及細菌的能力，在運動前要做好熱身運動，避免做劇烈運動，合理的安排生活和工作，注意勞逸結合，定期的去醫院檢測血糖及血壓。

3、保持規律的生活

要做到早睡早起規律的生活，不熬夜，並懂得根據天氣的變化來增減衣服。定期的參加體育鍛煉，比如散步、打太極拳或者練氣功等。

4、定期做檢查

（1）血常規、尿常規檢查。通過做血常規檢查能判斷出其病情，同時也能夠確診腎炎。當發現有腎炎時應該了解其早期癥狀，比如全身水腫、尿量減少，沒有食慾全身乏力、排尿困難等，也有一部分患者會出現尿液裡面帶泡沫。通過尿常規來診斷腎小球腎炎，一旦發現身體出現了異常，要及時去醫院做相應的體檢，能夠發現身體上的變化。

（2）免疫學的系統檢查。一旦發現有腎炎癥狀時，應該去醫院做免疫學系統的檢查，看看是否患上了腎病，因為腎病會給身體帶來影響，甚至會誘發併發症。

（3）腎功能的檢查。小部分腎炎患者會出現腎功能不全，患者腎炎的嚴重程度決定了腎功能不全的程度，嚴重的患者會有心力衰竭，甚至會引起酸中毒，紊亂了電解質。

總之，患者一旦確診了腎炎要在醫生的指導下服用藥物，保持居住環境的衛生，注意身體的保暖，飲食方面以清淡為主，戒除吸煙喝酒的壞習慣。適當的鍛煉身體來增強體質，避免有太大的心理負擔。另外，患者在急性期間應該多卧床休息，嚴格限制鈉鹽及水分的攝入，不能亂使用抗生素以及解熱鎮痛的藥物，防止對腎臟帶來進一步傷害。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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