警惕！「大姨媽」來做客時，別吃這幾種食物，小心身體出毛病！

警惕！「大姨媽」來做客時,別吃這幾種食物,小心身體出毛病！

1、含咖啡因的食物

在月經期，由於身體比較虛弱，而咖啡因對身體有著很大的危害，女性月經前也要避免吃含有咖啡因的食物，不然有可能導致乳房脹痛，在情緒方面會容易焦慮、不穩定，而且會消耗體內的維生素，會破壞體內碳水化合物的代謝。咖啡因具有促進血液循環和刺激神經和心血管的作用，可能會引起經量增多和經期痛經的癥狀，所以經期這段時間要注意不要飲用含有咖啡因的食物，要多喝白開水，及時補充體內水分。

2.榴槤，榴槤是「水果之王」，熱帶水果在季節，可以在阿姨的時期維持子宮，秋冬吃溫暖的子宮，適合患有子宮感冒和痛經的女性，因為熱量高，不要貪吃。

3、乳酪類食物

乳酪類的食物會破壞身體對鎂元素的吸收，從而會引發女性痛經。乳酪類的食物，比如有牛奶、起司、奶油、酵母乳等。

4.酒

酒有活血化淤的作用，如果本來月經量就偏多，喝酒後月經可能會更多了，另外，對於處於月經期的女性來說，如果她們過多的去喝白酒，那麼就可能會對其子宮造成較大的刺激，進而就可能會引發子宮出現過度收縮的情況，從而就會導致痛經的狀況出現。因此，月經期的女性一定要遠離白酒。

5.大姨媽的時候，一定要少吃麻辣龍蝦等油炸食品。不得不承認這些小東西，做好了以後是非常美味的，但在來大姨媽的時候我們身體非常虛弱。如果經常吃油炸的高能力食品，除了會引起消化不良等問題，它其中的一些成分還會加重我們的痛經，所以為了自己還是盡量要忌口啊！

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