產後第一天，這幾件事寶媽做不好，以後身體會很遭罪

經歷了十月懷胎和分娩的艱辛之後，媽媽們終於可以見到寶寶了。小生命的到來會讓媽媽覺得一切困難和辛苦都是值得的，這對於媽媽來說，也是人生中最重要的時刻之一。不過高興歸高興，產後要注意的事情，媽媽可一件也不能落下，不然會讓自己和寶寶都遭罪的。那麼，產後第一天，媽媽們要注意的事情都有哪些呢？

及時開奶

一般情況下，最好讓寶寶在出生兩個小時之內吃到奶，這樣能夠讓他及時排出胎便。寶寶的第一口食物最好是乳汁而不是奶粉，第一口乳汁被稱為「初乳」，其中的營養物質非常豐富，還含有大量的免疫物質，對寶寶的身體發育大有好處。因此，寶寶出生之後，媽媽要做的第一件事就是及時開奶。開奶時，要選擇一款吸力合適的吸奶器，這樣能夠減輕開奶的疼痛，此外，吸奶器貼合乳房，使用起來會更加方便。

上廁所

產後第一天，媽媽還要及時排便。通常情況下，產後4小時內媽媽就要進行第一次排尿，否則尿液滯留體內會提高尿道感染的幾率，並且尿液脹滿膀胱，還可能影響子宮收縮，造成子宮移位，甚至出現子宮出血的癥狀。產後第一次排尿，會有些疼痛，媽媽可能會產生抗拒心理，但是為了自己的身體健康，一定要努力克服。

按肚子

無論是順產還是剖腹產，生過寶寶之後都是需要按肚子的，這種疼痛讓很多媽媽都難以忍受。因為孕期隨著寶寶的生長發育，媽媽的子宮會逐漸變大變薄，寶寶出生之後一時難以恢復到原來的狀態，按壓肚子會讓惡露及時排出體內，有利於子宮儘快恢復。雖然按壓肚子會很痛，但是為了讓自己的身體儘快恢復，媽媽還是要多忍耐。

適當活動

分娩非常消耗體力，產後媽媽的身體多會處於體力透支的狀態，需要好好休息。但是，好好休息並不是指一直躺著不動，這樣的話，反而不利於身體恢復，產後無法下床，媽媽可以先在床上活動一下四肢。建議順產的媽媽產後8至12個小時下床活動，剖腹產的媽媽產後24小時下床活動。尤其是剖腹產的媽媽，產後如果沒有及時下床活動，可能會導致體內器官粘連，也不利於傷口癒合。

產後第一天，把以上幾件事都做好了，會讓自己在坐月子的時候輕鬆很多，也有利於自己的身體儘快恢復，媽媽們可千萬不要不在意。

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