為了變成一個自律的人，你都做過哪些讓自己添堵的事？

學英語、夜跑、早睡、堅持做飯……總能挑出一兩樣來證明自己是、或者希望是一個自律的人。沒辦法，「自律」這個詞這兩年實在太火了。

文 | 思小妞 編輯 | 星煮

先拋個問題給你：近一兩年，為了變成一個自律的人，你都做過哪些讓自己添堵的事？

學英語、夜跑、早睡、堅持做飯……總能挑出一兩樣來證明自己是、或者希望是一個自律的人。沒辦法，「自律」這個詞這兩年實在太火了。連去年的「高級感」最近都悄無聲息了，但朋友圈和網上總還是能刷出關於有關自律的文章。緣由嘛，大概是自律總和優秀、成功這些閃閃發光的詞捆綁在一起。

在知乎上，關於如何變自律這個話題居然有將近四千的回答，關注這一話題的人有18萬多，如果詞語也有網紅圈，「自律」絕對是網紅里的常青樹。

我從不懷疑自律的效果，但正確的打開方式有待商榷。不是你敢於下狠手逼自己、虐自己、每天準時準點、雷打不動就叫自律。北方有個詞兒叫「軸」，我們會說「這個人真軸」、「你就是性格軸」，意思是一個人固執、較真兒、認死理、不懂得變通。

其實，自律和軸逼其實只有一線之隔。看看下面幾種狀況，判斷一下你過得是自律人生，還是只是在軸。

場景一——減肥

自律的人：科學減肥、詳細定製減肥計劃、管住嘴、邁開腿雙管齊下，並會找專業人士尋求幫助和建議，進行調整。

軸：傾盆大雨也堅持狂跑、拒絕一切碳水化合物三餐只吃水煮青菜，別人勸他欲速則不達，他說「身材都管理不好的人何談管理人生」；結果，體力不支發燒、膝關節受傷、低血糖。

場景二——學習

自律的人：明白學這門課程、技能、知識的目標，並有計劃的執行和複習；但更重要的是懂得追求反饋和驗證學習效果。

軸：學習主要是因為跟風/廣告，把「21天養成一個好習慣」、「一萬小時定律」和「刻意練習」當作金科玉律，並在朋友圈、微信群等地方狂熱打卡；到了檢驗學習效果時，他說學習不要有功利心。

場景三——成為更好的自己

買東西時排對很久，好不容易等到了，結果碰到了不公正對待。

自律的人：看現場情況，如果和當事人argue會對他人造成不便，會選擇等待，等到合適的時機私下解決這件事

軸：不管三七二十一，當面開懟，哪怕身後排著200米長的隊伍。

場景四——養育下一代

教育孩子，從小要養成自律、堅韌的好品質。

自律的人：父母自己以身作則，堅持鍛煉運動、讀書，言傳身教。

軸：不管孩子喜歡、適應與否，強加給孩子並讓孩子嚴格執行。比如7歲跑半馬、美其名曰磨練意志，結果孩子小腿肌肉拉傷；孩子更喜歡架子鼓，但為了孩子升學有拿得出手的才藝，硬是逼孩子學小提琴，結果娃被逼的把琴摔了。

乍一看，自律和軸都有堅持、律己的意思，但二者的本質區別還是挺明顯的。

首先，嚴於利己的事是否為了更大的願景目標服務。

全球暢銷書《堅毅》的作者安吉拉?達克沃斯在書中提到過「目標層級系統」，在這個系統里，有兩點需要注意：

第一，低一層的目標其實並不是目標，而是實現高級目標的手段；

第二，從人生的角度來說，我們人生中所有的目標，都是為了人生終極目標在服務，而所謂的「人生終極目標」就是去問自己為什麼要做這件事情，如果你做這件事情就是為了它本身，那麼它就是頂級目標。

比如，你想去考個證，為什麼要考證？因為可以找到好工作。為什麼要找好工作？因為可以賺更多的錢。那為什麼要賺更多錢呢？因為能夠讓自己生活變得更好。為什麼要讓生活變得更好呢？這個時候就沒有為什麼了，因為讓生活變得更好本身就是目標，不是手段，那麼這就是最頂層的那個目標。

堅毅、自律這些品質其實就是在很長一段時間裡持續追求同一個頂級目標，這些人大部分的中級和低級目標，都會以不同的方式與這個頂級目標相連。

相比之下，大部分偽自律、軸的人，看上去也在堅持，但可能缺少連貫性的目標結構。他們的生活中會擁有很多瑣碎的目標，但是這些目標背後並沒有一個頂級目標將他們鏈接在一起，而頂級目標的缺乏會使一個人缺乏意義感和目標感。

就像想減肥的自律者，他們真正的目標不只是瘦五斤、十斤，而是希望能夠通過減肥養成好的生活習慣，數字不是他們的追求、健康的生活方式才是。而養育下一代的父母，自律的父母究其根本不是位了讓娃變得如何，最終還是和娃一起長成更好的自己。

其次，自律的人，只對自己下狠手，不會給他人造成困擾。

《哈佛商業評論》里有篇文章說過，人類天性好逸惡勞。喜歡逃避問題、懶惰、短視，自視甚高確很難腳踏實地，讓人自律無異於反人性，所以自律是具有反人性特質的。但這種反人性特質只會和自己磕，不該「反他人」。

你想成為一個自律的早睡早起星人，沒問題，但如果你因為早起沒精神、打瞌睡，影響了工作，給團隊造成困擾，那這不叫自律；再比如，你加班到晚上10點，到家後還能強打著精神鍛煉身體很有毅力，但大晚上在家裡又是跳繩、又是HIIT 擾鄰就不好。

當同事和別人向你表達了困擾，你還強詞奪理，那不叫自律，是軸沒錯了。

最後，自律不需要一直咬牙堅持，而是最終會變成你的某個習慣。

自律和軸在開始時都會讓人痛苦，但前者經過時間訓練後會轉變成習慣，讓你從行動艱難變成行動自然。

就像對於不愛運動的人來說，鍛煉十分鐘都是煎熬，這種煎熬是自律的開端；而對那些通過運動得到好身材的人來說，每天堅持兩小時是習慣、是生活。習慣和生活不會讓你感到痛苦，但犯軸會，因為你要和自己、他人較勁兒，而且性格上的軸會讓你終身攜帶並隨時爆發痛苦。

當然了，真相往往是，如果你成功了，一切「軸」都可以稱為自律。

來源｜南都周刊

END

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！