50歲後 要想遠離4種消化道腫瘤 想長壽 一定要管住嘴

四種常見的消化道腫瘤，你能說出來幾種？

它們分別是肝癌，胃癌，胰腺癌，大腸癌，很多人會問，消化道腫瘤的發病與什麼有關？當然是飲食，因為消化系統的主要作用就是消化和吸收，所以，如果長期保持不健康的飲食習慣，很容易誘發多種消化道惡性腫瘤。

研究發現，50歲以上的人群，是消化道腫瘤的高發階段，這是因為隨著年齡的增長，我們的消化功能也會越來越弱，如果這個時候，你仍然堅持一些壞的飲食習慣，那麼發生癌症的風險就會進一步升高。

1、少吃鹽

高鹽的食物不僅會誘發高血壓，加重腎臟和心臟的負荷，還很容易誘發胃癌的發生。

2、少吃一些剩飯剩菜

食物講究的就是新鮮，舉個簡單的例子，剛炒的綠葉蔬菜營養價值很高，但是放置的時間久了，變成了剩菜，不僅沒什麼營養價值，還會產生一些致癌物，比如亞硝酸鹽和亞硝胺。

3、少吃腌制和煙熏的食物

理由很簡單，它們也會產生一些含有亞硝酸鹽和亞硝胺的致癌物。

4、少吃一些高溫油炸的食物

你相信外面的小販會每天換新鮮的食用油嗎，那是不可能的，為了降低成本，油被反覆使用，或者地溝油，那也是常有的事，這樣的油炸出來的食物，很容易產生一種叫苯並芘的致癌物。

50歲以後，要想遠離四種消化道腫瘤，想長壽一定要管住嘴，當然，為了你的健康，也建議你定期檢查胃腸鏡。

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