「久坐黨」上課也能瘦腿？學會這3招，輕鬆甩走「大象腿」！

現在的女生對於自己的身材要求都是很嚴格的，尤其夏天到了，是秀身材的時間，女生們更是天天都嚷嚷著減肥，大家都知道「久坐黨」最明顯的一個特點就是「腿粗」，那麼怎麼改善這一點呢？今天小編就來給大家帶來福利了，學生黨和上班族趕緊學，輕鬆甩走「大象腿」！

第一，多伸展腿。

學生黨們在上課的時候可以多伸展一下自己的腿部，不要總是保持一個姿勢，而且千萬不要蹺二郎腿，蹺二郎腿阻礙腿部血液流通，容易導致腿麻，而且還會導致腿彎，使腿型越來越難看。向前伸直腿部，讓你的腿與身體保持一個直角的關係，雖然這個動作會有些累，但是長期堅持下來的話，瘦腿效果還是很明顯的，不動聲色讓你擁有「竹竿腿」。

第二，敲打腿部

我們腿上也是有很多穴位的，很多女生久坐之後腿部都會出現僵硬，浮腫的現象，使腿看起來非常粗壯，多敲打一下腿上的穴位，可以有效的緩解這個問題，加速你腿部的血液流通，放鬆腿部肌肉，同時還能瘦腿。

第三，保持一個正確的坐姿

雖然「大象腿」形成的原因很多都是由於久坐導致的，但是學生黨和上班族工作的特殊性，都避免不了久坐這個問題，不過保持一個正確的坐姿還是能夠緩解腿粗的現象的，上半身挺直，雙腿自然垂直，雙腳併攏，臀部微微加緊，這個坐姿雖然會有些累，但是長期堅持，你的身形會變得非常好看，腿也會悄悄變細，對假胯寬是有很大改善的。

減肥瘦腿是所有女生都非常關注的話題，只要你找對了方法，「久坐黨」上課也能瘦，學會這3招，輕鬆甩走「大象腿」！

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