懷孕期間，孕媽盡量多吃這4種「零食」，對胎兒發育有好處，別不捨得

懷孕期間，孕媽盡量多吃這4種「零食」，對胎兒發育有好處，別不捨得！ 1.紫菜，懷孕期間孕媽媽適當的吃一些紫菜，有助於胎兒的骨骼生長發育。因為紫菜富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健，並且還能在孕媽媽懷孕期間，預防水腫肥胖的好食物。

2.黑米，由於懷孕，孕媽可能會出現便秘的現象，而黑米就能夠促進腸動力，使得便秘的現象得到緩解，除此之外，它含有豐富的營養元素，胎寶在吸收後能夠促進大腦的發育，從而更加聰明。

3.巧克力，孕媽在懷孕期間可以吃一些巧克力，巧克力中含有豐富的銅元素，對腹中胎兒的大腦發育是非常重要的，但是，巧克力的熱量比較高，孕媽不要吃太多。

4.雞蛋，雞蛋所含有的營養成分全面而均衡，尤其是蛋黃中的膽鹼被稱為記憶素，對於胎寶貝的大腦發育非常有益，還能使孕婦保持良好的記憶力。

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