【食品安全】脂肪肝要怎麼吃

有一點要明確，脂肪肝是可逆的。只要做到健康飲食和適量的運動，再配合服用一些護肝片，治好脂肪肝，不是沒有可能。治療過程中，也要在飲食上做到以下幾點：

1. 絕對的禁酒。

2. 一日三餐要定時定量，禁止加餐。

3. 不食用高脂類食品，如油炸食品、腌制食品、動物內臟等。

4. 禁用動物油，每日攝入植物油總量不宜超過20g。

5. 多吃些降脂類食物，如燕麥、小米的等粗糧，黑木耳、芹菜等新鮮蔬菜。

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