體校生涯4年的人與健身歷練2年的人，兩者身體素質差距有多大

身體素質，作為身體能力最重要的指標，一直被社會很多領域所研究，提高身體素質，也是很多人的目標，而說起身體素質好的人，常去健身房鍛煉的人身體素質是其中之一，體校的學生當然也占很大比重，那麼如果讓在體校鍛煉４年的人與在健身房鍛煉２年的人比拼身體素質，結果會如何呢？

絕對力量

在健身房鍛煉的人群，不論男女老少，對於肌肉圍度的追求總是重點，增加肌肉圍度並無他法，只能通過大負荷鍛煉提高，而大負荷鍛煉提高的剛好就是肌肉的絕對力量，經過２年時間的專門鍛煉，健身者的絕對力量早已非普通人能所及。而在體校鍛煉，一般都是為了提高比賽成績而專門鍛煉，比賽項目中除了舉重等少數只要求絕對力量大的項目外，絕大多數比賽項目要求的重點都不在絕對力量上，所以，只要在體校生涯中的專項不是舉重等要求絕對力量大的項目，在健身房鍛煉２年的人在絕對力量上還是要好於體校生涯４年的人。

爆發力量

上述說了，絕對力量不是體校鍛煉的重點，而爆發力絕對算是重點了，如果訓練的專項是短跑，籃球這類爆發力要求非常高的項目，爆發力訓練絕對是重中之重，４年一定會拉開常人一大截，而就算是長跑等耐力性項目，也需要經常鍛煉爆發力以維持身體機能的平衡，他們的爆發力也非普通人能及的，而在健身房鍛煉的大部分人，都一味地注重「大重量，低組數」的絕對力量鍛煉，爆發力方面就會有所欠缺，所以在爆發力方面與體校生涯４年的人還是有一定差距的。

耐力

耐力也是體校訓練的一個重點，長跑一般都是早操的重點，就算在平時的訓練中，5公里，10公里也是常有的，但在健身房鍛煉的人，為了保證肌肉圍度，做有氧運動的頻率都不會太高，耐力提高的水平也只有很低的程度，所以，如果讓體校生涯４年的人與健身歷練２年的人比拼耐力，那健身歷練２年的人會輸的很慘。

協調性

不知道大家在看運動比賽時有沒有發現，不管是什麼項目，運動員都要進行各種協調性方面的熱身，而在體校中也是如此，為了匯聚全身各處的力量（爆發力，絕對力量，耐力）於一點，協調性會是訓練時重點中的重點，所以在身體協調性上，體校生涯４年的人又拿一城。

上述就是對體校生涯４年的人與健身歷練２年的人各種身體素質的差距，從分析中我們可以看到，２年健身歷練的人除了在絕對力量上處於優勢地位外，其他方面都不如體校生涯４年的人。但我們也要明白，體校中身體鍛煉是主體，而健身房鍛煉在多數人中更多的是一種休閑活動，能在絕對力量上贏過在體校鍛煉４年的人已經很不錯了。對此你怎麼看？

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