突然站起來就頭暈，說明你平常犯了這6大錯誤，千萬記得改正

不要驚慌，蹲下起來或者突然從凳子上站起來後有一陣頭暈通常並沒有什麼致命危害，但如果癥狀不止如此則應該引起重視，以下就是一些在猛起時引發頭暈的原因。

1 經常健身

你肯定知道運動員的心率往往偏低，因為通過一定的訓練會讓我們心臟的功能變強，使其每次可以泵出更多的血液。在訓練者完成激烈的有氧運動轉換到休息狀態時，較低的心率是使得訓練者眩暈的一個常見因素。

2 吃的不夠

如果你每天只靠著喝果汁或其他流質食物，請立馬停止。低血糖是眩暈的罪魁禍首之一，所以不要節食減肥，確保自己全面攝入營養。

3 血壓過低

無論你是否能意識到，你大腦中的血液由於重力的緣故會向下流淌，直到你的下次心跳時，這些血液才會重新湧向大腦，如果你的脈搏太慢，在每次起來時你都會感受到眩暈。如果是這種情況，起立時一定不要過快。

4 體內缺水

滿眼金星也跟身體的水合程度有關。如果飲水不足，則會導致你的血液流速變慢、血壓降低，這足以導致起立時眩暈。檢查自己的尿液：如果是深黃色或者橙色，是時候喝些水了。

5 過熱

過高的外界溫度和過於劇烈的運動都會因為過多地流失體液而造成眩暈，如果是這種情況，一定要到一個涼爽的地方並停止運動，甚至是尋求醫療救助。

6 內耳有問題

短暫的眩暈和天旋地轉的感覺是不一樣的。如果你在靜坐時覺得周圍的東西在旋轉，或許你得了眩暈症，如果是經常這樣，那麼就需要認真對待這件事了，這真不是小病，需要及時就醫。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！